小吴是个28岁的老司机，由于是经常开长途，驾龄8年。长期久坐、憋尿，喝水少，所以4年前就开始出现尿频、尿急、尿不尽等，到医院检查医生说得了前列腺炎，断断续续吃了前列康和盐酸坦索罗辛缓释胶囊，但是症状没有明显改善。

到我院后，我给他做了尿常规、泌尿系彩超和前列腺液常规。尿常规和泌尿系彩超没有大问题，前列腺液常规：卵磷脂 +,白细胞+++。典型的慢性前列腺炎。经过积极改善循环、控制前列腺炎1周后小吴症状基本消失。

如何预防前列腺炎？

1、注意防寒保暖。

风寒感冒会造成人体的抗病力和免疫力下降，各种细菌、病毒趁机侵袭人体，很容易蔓延到前列腺腺体，导致前列腺感染发炎，或前列腺炎病情的恶化。

2、多喝温开水。

一方面，多喝水对膀胱内部的尿液能够起到一定的稀释作用，降低尿液对前列腺的刺激；另一方面，能够增加排尿量，对前列腺实际也是一种冲洗和清洁。

3、勤排尿，别憋尿。

冬季在低温气候的刺激下，会造成控制排尿的人体神经系统兴奋，更容易出现尿意。一旦出现尿意，应该及时排尿。长时间憋尿，除了容易对前列腺有压迫之外，还会造成膀胱内尿液浓缩，刺激前列腺。

4、坚持锻炼。

秋冬气候寒凉，人的抵抗力和免疫力普遍下降，各种细菌、病毒便蠢蠢欲动，趁机侵袭人体威胁健康，前列腺也不例外。因此，加强锻炼增强体质，对维护前列腺健康非常有益。

5、避免久坐。

冬季寒冷，很多男性朋友不愿意外出，更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担加重，很多慢性前列腺患者职业都和久坐有关，比如司机、白领、追剧、打麻将等。

6、多吃新鲜蔬菜、水果，避免辛辣刺激食物。

适当增加微量元素可以增强前列腺抗感染作用。在饮食上，前列腺患者应该多食粗面粉、大豆制品、鱼肉、花生、奶制品等。多吃新鲜蔬菜、水果、坚果以补充各种抗氧化剂。酒精、辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，前列腺患者饮酒或者吃辛辣刺激食物，会引起会阴部不舒服，还会引起前列腺充血、水肿，造成前列腺抵抗力下降。因此，戒食用辛辣刺激食物对预防前列腺炎有一定的作用。