预防建议：（以下建议仅供参考，具体情况请参考临床或遵医嘱）

草酸钙是泌尿系结石中最常见的成分，其十年复发率接近50%。因此，采取针对性预防措施控制结石复发至关重要。

（1）大量饮水：

成人每日饮水量应为2000~3000ml（相当于一暖瓶），以确保24h尿量在2000ml 以上，可降低尿中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积，也有利于微小结石排出。特别在临睡前及夜间，也要多喝水。以保持夜间尿液是稀释状态，从而减少晶体形成;

（2）限食钠盐：

钠盐可造成尿钙排泄增加，所以每日食用氯化钠（食盐）不应超过5克，忌食味精、鸡精；

（3）忌食草酸：

高草酸食物主要包括苋菜、菠菜、大黄、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、茶叶、各种坚果（栗子、杏仁、核桃等），应忌食或少食；

（4）常食柑桔：

食用柑桔类水果可增加尿中枸橼酸（结石抑制因子）的含量。有助于预防结石复发；

（5）适度运动：

每天进行适当的运动（如慢跑等）可以有助于预防结石的复发。但要注意运动过程中，汗水会大量蒸发而使尿量减少。因此要及时补充水分，避免尿中成石物质浓缩，进而诱发结石形成；

（6）控制体重：

肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重;

（7）定期体检：

每年应常规复查泌尿系B超。