射精无力是指男士有正常情欲和性欲，却没有足够的力量射入女性阴道内，射精无力的病因要从两个方面来分析：

1、生理性因素：过度性生活，有些小伙子年轻力壮一天可能同房好几次，后来几次射精无力，并不是有射精无力的疾病，而是该情况下所有的男士基本上都射精无力，因为精液生成需要有一定时间蓄积，不是短期内就可以蓄积而成，所以要改变这种习惯，如果规律性生活、科学性生活就能很快得到修正；

2、心理性因素：部分患者焦虑、紧张、压力，该情况常常会伴有勃起硬而不坚，所以遇到该情况不必焦虑、不必紧张，要先改变自己的习惯，如症状不能改变，再通过男科医生做专业的指导和治疗。

改善方法：

1、在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，假如能够承受，说明肌肉强度没问题。

2、也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。

3、锻炼应该常常而有规律，故天天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。