备孕重要三点：

1、孕前体检：

体检项目的内容包括抽血化验，排除传染病、贫血，影响受孕因素等，女方要进行分泌物的检查，排除下急慢性的妇科的炎症。女方还要查宫颈癌、优生优育的四项病毒，即TORCH，看看有没有病毒的感染，因为该病毒对胚胎有致畸作用。男方需要查精液常规了解精子数量及活力是否正常。

2、锻炼身体：

夫妻双方都要锻炼身体，有健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，让自己的身体和心灵都达到最佳的状态；

3、平和心态：

要保持心态平和，夫妻双方慢慢磨合，不能急于求成。

体检无异常，身心健康，这时身体状态最佳，则卵子和精子质量也最好，这样孕育出来的宝宝才是最健康、最聪明的。