儿童睡眠障碍与生活习惯和环境有密切的关系。以下是一些可能影响儿童睡眠的因素：
饮食：婴幼儿的胃口较小，每次喂奶不多，因此两次喂奶之间的时间间隔较短，容易因饥饿而哭闹。此外，临睡前进食过多或摄入刺激性食物也可能影响儿童的睡眠质量。
环境因素：环境因素对儿童的睡眠质量有很大影响。噪音、光线、温度等都可能影响孩子的入睡和睡眠质量。过于明亮的环境、嘈杂的声音以及过低的室内温度都可能让孩子难以入睡。
生活习惯：保持规律的作息习惯对儿童的睡眠质量至关重要。良好的作息习惯包括按时上床睡觉、早起、避免白天过度疲劳等。此外，限制孩子在晚上使用电子产品，如手机、平板电脑等，以免影响睡眠。
心理因素：孩子的心理状态也会影响睡眠质量。例如，孩子可能会因为焦虑、抑郁、紧张等情绪问题而难以入睡。因此，家长要关注孩子的心理健康，及时发现和解决心理问题。
躯体疾病：一些躯体疾病，如感冒、发烧、过敏等，也可能导致儿童睡眠障碍。当孩子出现身体不适时，要及时就医治疗，以改善睡眠质量。
遗传因素：一些睡眠障碍可能与遗传因素有关，如发作性睡病。如果家族中有睡眠障碍患者，孩子出现睡眠障碍的风险可能会增加。

综上所述，儿童睡眠障碍与生活习惯和环境密切相关。家长可以从改善孩子的饮食、睡眠环境、生活习惯等方面入手，帮助孩子克服睡眠障碍，提高睡眠质量。同时，关注孩子的心理健康，及时发现和解决心理问题，也是预防和改善儿童睡眠障碍的重要措施。