网络热传的“心梗自救法”——用力深呼吸、使劲咳嗽、拍打胳膊、捶打胸口、甚至跑步“冲开血管”，不仅没用，反而可能加速死亡！

核心问题：心梗根本不能“自救”。突发急性心梗，患者自身完全不具备救治条件。普通人的正确做法是——高度警惕，及时求救！

这些症状，立刻怀疑心梗！ 

关键信号： 持续或反复的胸痛、胸闷，尤其同时伴有大汗淋漓（约70%中国患者如此）。 

危险征兆： 强烈的濒死感（感觉“不行了”）。 

其他可能：恶心、呕吐、呼吸困难、头晕甚至晕厥。

怀疑心梗，唯一正确动作：立即拨打120！

为什么必须叫救护车？

1.  救命保障： 心梗猝死风险极高（1/3发生在发病头3小时）。急救人员携带专业设备（如除颤仪），能随时救命。

2.  快速确诊： 急救人员现场做心电图，立即判断是否心梗。

3.  避免死亡之路：10%自行就医的心梗患者，猝死在路上！ 活动会要命！

4.  生命通道： 救护车确保将你送到有救治能力的医院，并提前通知医院启动导管室，争分夺秒抢生机。

“静”与“快”：心梗急救黄金法则 

静：立刻停止一切活动！ 安静坐下或躺下。深呼吸、咳嗽、活动都会加重心脏负担，让缺血的心肌雪上加霜，加速坏死和猝死。 

快：第一时间拨打120！ 时间就是心肌，时间就是生命！心肌细胞坏死不可逆，多耽误一秒，就多一分死亡风险（心肌坏死易引发致命室颤）。

药物使用，务必谨慎！ 

可选缓解（血压正常时）： 若胸痛剧烈，可尝试舌下含服1片硝酸甘油，5分钟未缓解可再含1片，最多不超过3片。无硝酸甘油，可用速效救心丸。 

绝对禁忌（勿自行服用）：阿司匹林！ 它虽是心梗用药，但需医生确诊后使用。剧烈胸痛也可能是主动脉夹层，此时服用阿司匹林会引发灾难性后果。 

切记:面对心梗，破除谣言、保持镇定、静卧休息、火速呼救，才是真正的“自救”之道。把生命交给专业的急救系统，是突发心梗时最明智、最有效的选择！