→母亲舍不得买新衣服却指责自己“总是乱花钱”

→同事因拖延耽误进度，反而抱怨“你做事太急，根本不配合”

→丈夫因工作压力对妻子冷淡，却指责“你最近对我太冷漠了”

遇见这些情况其实不是你不够好，而是对方在对你进行⌈心理投射⌋

什么是投射效应？

投射效应是心理学中指的是个体在认知他人时，会不自觉地将自己的个性、情感、想

法、价值观等投射到对方身上，认为对方也具备与自己相似的特征的心理现象。

投射效应的本质是一种认知偏差：

人们倾向于用自己的经验和视角理解世界，当面对不熟悉的人或情境时，会默认对方

和自己想的一样。

比如：我们自己喜欢某种美食，就会下意识地觉得身边的人也应该喜欢。这种心理机

制的深层原因：是人们对“不确定性”的回避，通过投射将他人纳入自己的认知框架，从

而减少理解他人的复杂度。

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