你是不是也这样？

聚会时总想着“我刚才那句话是不是说错了”

发朋友圈反复修改文案，生怕别人觉得自己无趣

作为心理咨询师我要戳个真相：

社交里最累的事，就是逼自己讨好所有人

上周有个来访者小敏，她总说 “同事们好像不喜欢我”，细聊才发现

她每天给办公室带早餐，记得每个人的忌口

可自己生病时，连递杯热水的人都没有

心理学上这叫 【讨好型社交陷阱】

你把 【被喜欢】当成了社交的终点，却忘了关系的本质是 【价值交换】

真正的社交高手都懂，别人喜欢你，是结果不是目的

就像你不会因为 【他对我笑了】就和人深交，而是因为 “和他聊天很舒服”

“他能帮我解决问题”

心理学里的 【人际吸引法则】

早就证明：相似的价值观，互补的能力

比一味讨好管用 100 倍

你以为沉默寡言的人没朋友，错了，我认识个程序员平时话少

但谁电脑出问题他都能搞定，身边反而围着一群真心朋友

这就是 “功能性社交” 的魅力，你不必让所有人喜欢

但一定要有让人，愿意靠近的 “不可替代性”

最傻的是啥？

为了别人的一句评价，硬生生把自己活成了面具人

你本来爱打游戏，却假装喜欢追剧

你明明不擅长应酬，却硬撑着喝酒

心理学上这叫 【自我认知异化】时间久了

连自己都不知道真实的样子了

社交就像跳探戈，你退一步我进一步才好看

总想着【他会不会喜欢我】就像踮着脚跳舞

累到抽筋也跳不出漂亮的舞步，不如把心思放在

“我能给这段关系带来什么”，你会发现

那些真正该留在你身边的人，根本不需要你讨好