过年焦虑症,你中招了吗?

刘丽涛医生 发布于2025-01-25 19:13 阅读量183

本文转载自小红书





过年本应是和和美美、欢乐团圆的时刻,但对不少年轻人来说,却成了焦虑与压力的“爆发期”。近几年,越来越多年轻人选择不回家过年,背后其实是“过年焦虑症”在作崇。

过年焦虑症的4种表现

焦虑:没来由地对外界充满担心与过度忧虑。

被强烈不安全感笼罩。闲暇时没法全身心放松,入睡时紧张思绪也停不下来。

抑郁:情绪持续低落,对家人朋友态度冷淡,沉浸在抑郁情绪中,无法享受与亲人相伴的假期。

攻击行为:出现苦闷、冲动、歇斯底里、烦躁、激动等行为有的人选择去购物,有的人选择暴饮暴食,有的人选择通宵玩乐宣泄。

消化不良:胃口不好,伴有失眠,胸闷气短,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食等。

过年焦虑症因何而来

经济压力:物价涨、成本高,过年回家开销大。从买票、带礼物到发红包,样样都烧钱。给少怕被议论,给多自己压力大。

催婚压力:单身年轻人过年回家,常面临“催婚大战”父母亲戚急于让他们成家,压力山大。

家庭关系压力:家庭聚会亲戚爱询问,工作、收入、婚姻等都成攀比资本00这种压力让年轻人无所适从。

社交压力:春节聚会、拜年活动不断,要面对陌生亲戚。不善于社交的年轻人,害怕被提问,害怕尴尬。

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