经常『犯懒』和『不开心』竟可能是抑郁症！一分钟教你分辨

姚青青医生  发布于2023-09-05 14:11 阅读量488

长沙南海医院

经常『犯懒』和『不开心』可能是一种心理健康问题，被称为抑郁症。抑郁症是一种常见的精神疾病，它会导致人们感到沮丧、消极和缺乏动力。虽然每个人都可能在生活中经历短暂的低落情绪，但抑郁症是一种持续时间更长、严重程度更高的情绪障碍。下面一分钟教你分辨两者区别！

抑郁症和犯懒

一般人的懒

一般的犯懒是本可以完成的事情，但主观上不愿意费脑子或体力去做。而且懒着的时候，做些自己喜欢的事情，更轻松、舒服！

结论：正常的懒是一种『选择』！终究可以控制。

抑郁症的懒

虽然看起来同样是躺着啥也没干，但抑郁症患者的大脑却可能一直在挣扎，思考、内疚、否定，很多想法杂糅在一起...

总结：抑郁症的懒是一种『被迫』，完全没有动力、没有兴趣、精力、体力，也可能是有心无力。

抑郁症和不开心

一般人的不开心

一般人遇到具体的生活事件后，出现不愉快、烦闷的体验是短暂的，一般两周内可以恢复。

而且这期间的不开心，不会占据一天的大部分时间，比如中途吃了好吃的，看了电影，玩玩游戏，总是有还不错的时段。

总结：一般人的不开心是短暂的，很快就会恢复。

抑郁症的不开心

抑郁症发作时的"不开心"可能与具体生活事件无关，出现无缘无故地失落。就算发生值得高兴的事经常也高兴不起来，即便稍有开心也会转瞬即逝，有的表面上可能依然努力装着有说有笑...

还可能因为一些非常小的事内疚，或是陷入很久前的一段不好回忆中。这种状态会占据一天大部分时间，且超过两周甚至数月不缓解...

总结：抑郁症的不开心是失去了开心的动力，丧失了愉悦感。

温馨提示：

如果你发现自己或身边的人有以上症状，请及时咨询专业医生或心理健康专家，以便得到适当的帮助和支持。记住，抑郁症是可以治疗的，与他人的支持和专业治疗可以帮助你走出困境，重获快乐和幸福的生活。

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