我今年37岁了，每次与妈妈见面，总是吵架，怎么办呢？



当37岁的生日蜡烛熄灭时，您是否发现那个最想靠近的人，却总在言语间让彼此伤痕累累？  

那些重复上演的争吵场景背后  

▌「关心」戴着「控制」的面具  

母亲藏在唠叨里的牵挂，被您解读为对成人生活的否定  

您试图建立的边界，在她眼中却像一堵冰冷的墙  

▌两代人的「情感摩斯密码」  

她用「多吃点」表达思念  

您用「别管了」掩饰脆弱  

未说出口的爱在错位的表达中化为利刃  

【破局两步曲】  

❶ 觉察「情绪触发点」追踪器  

记录每次争吵前的3秒心跳：  

是童年未被满足的期待在作祟？  

还是职场压力转化成的无名火？  

❷ 非暴力沟通四重奏  

「妈妈，当您说______时（事实）  

我感到______（感受）  

因为我需要______（深层需求）  

下次我们可以______（具体请求）」  

【专业支持】  

可以联系我们，深圳哆唻咪心理咨询，专业咨询师1对1帮助您。