和妈妈说话就吵架？怎么办呢？

“明明想好好说话，却总是一开口就冲突？” 

“争吵后自责懊悔，却不知如何打破循环？” 

为什么越亲近越容易受伤？

情绪触发点：习惯性防御让小事变导火索 

代际沟通模式：旧有的互动方式像自动播放的磁带 

未完成的课题：期待被理解 vs 渴望独立的矛盾 

我们可以一起做的改变

❶ 情绪暂停键：觉察「火山爆发前3秒」的呼吸练习 

❷ 非暴力沟通训练：把「你总是...」换成「我感到...」的表达魔法 

❸ 关系重塑地图：看见妈妈行为背后的爱，重建情感联结 

哆唻咪专属解决方案： 

✅ 亲子关系深度剖析咨询 

✅ 家庭沟通情景模拟工作坊 

✅ 代际创伤疗愈

✨ 爱需要正确的方式打开

那些没说出口的在乎，值得被温柔传递 

如果您有原生家庭创伤，可以联系我们，深圳哆唻咪心理咨询。