在网上看到有网友发帖说：自己很喜欢运动，但最近发现随着自己运动强度的不断增大，头发却成反比越来越少了！于是一石激起千层浪，网友们纷纷在评论区回复，称自己也遇到了相同的情况。

看到这里时，你是不是也很好奇：运动到底会不会引起脱发？

美国有一项调查研究表明，常年运动的男性相对于不运动的男性，DHT含量明显较高。有雄激素脱发遗传基因的人，在DHT的刺激下，头发毛囊萎缩加快，进而导致脱发加重。

还有科学家指出，运动后不洗澡不洗头是造成男性脱发的主要原因之一。因为运动后头部的汗液和油脂混合导致的酸碱平衡失调会对毛囊产生影响，久而久之就会使得毛囊萎缩、坏死。

研究发现，坚持运动并长时间形成规律的健身者，更容易出现早脱现象。健身后人体内的睾丸激素平均会增长25%，半小时之后，激素水平才会恢复正常。

但同时，雄性激素会转化成一种双氢睾酮的化学物，这种物质能使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。这也是导致秃顶很大的原因。

造成脱发的主要原因是DHT及遗传因子等因素，并不是单纯的运动过度导致的。

合理的运动可以改善身体内的血液循环，提升血红蛋白含量，增强机体免疫力，改善血液中的供氧能力，有利于头皮位置的供血，促进头发生长，让我们的发质变得更好。

高强度的无氧运动容易导致DHT升高，而中低等强度的有氧运动，不仅不会提高睾丸酮含量，还能促进血液循环、增强身体体质、强健心肺功能，这些都是有利于头发生长的。

无论是有氧运动还是无氧运动，适当运动才是保持健康的不二法则。

如果发友们发现自己一边运动一边脱发了，那么此时你需要做的不仅是调整运动方式，还应该到医院详细检查一下脱发的根本原因，对症治疗。