三个方法帮你改善头晕、头痛。我是北京三甲医院治头痛的刘祖发，三个方法都很简单，大家可以点个赞，和我一起做。第一个就是梳头，可以准备一把牛角梳，从头顶一直梳到脑后风池穴这个位置，反复操作3分钟，感觉头皮微微发热，这样能促进头部的血液循环；第二个方法耸肩，用力向上耸肩快速落下，反复30-50次。第三个方法，就是按摩后颈部，可以用手从风池穴向下用力捏，来放松这部分的肌肉，来缓解头晕头痛。也可以顺带按摩一下肩膀，让后背的肌肉放松，血液能够更顺畅的流通到头部。