偏头痛啊总是缠上女性朋友，尤其是在经期前后，频繁发作，疼的受不了。今天教你三招，帮你缓解偏头痛。第一个就是当你头痛的时候不妨试试耸耸肩，肩膀用力向上，再快速落下，反复个几次，会感觉后脑勺及肩颈的肌肉得到放松，头痛缓解；第二招就是避免强光和噪音，可以找一个安静的房间，拉上窗帘，休息一下；第三招就是中医的方法，按揉风池穴、风府穴两个穴位3-5分钟。如果头痛持续很久不缓解，也可以搭配一些中药帮助止痛，减少复发。