临近“女神节”，在这个属于女性的节日里，我们再次聊聊女性的健康话题。每年，网络上关于女性肿瘤的讨论热度不断攀升，很多女性朋友都在关注如何才能远离这些疾病的威胁。

作为一名中西医肿瘤专科医生，今天就来和大家好好唠唠女性肿瘤防治的那些事儿，寄希望能给各位女神的健康保驾护航！

  一、女性常见肿瘤有哪些

乳腺癌——女性健康的“头号杀手”

乳腺癌可以说是女性最常见的恶性肿瘤之一了，号称“女性头号健康杀手” 。

为什么乳腺这么容易长肿瘤呢？

其实我们身体里的正常细胞每天都在按部就班地生老病死，而肿瘤细胞就像是正常细胞在分裂过程中 “跑偏” 了，发生变异获得了 “长生不老” 的能力，不受控制地疯狂复制，慢慢就形成了肿瘤。

乳腺这个部位生长分裂非常活跃，每个月排卵期前雌激素水平升高，乳腺上皮细胞就开始快速增殖，为分泌乳汁做准备，很多敏感的女生这时候就能感觉到乳腺胀痛。等月经来了，激素水平下降，乳腺细胞又开始减少。如此周而复始，乳腺细胞不停地忙碌，直到主人怀孕，乳腺又会为生产乳汁做准备，哺乳期结束才会休息。这么频繁地分裂工作，乳腺细胞就容易 “出错” ，比如出现基因变异，要是再碰上BRCA1/2突变这个 “帮凶” ，再加上主人可能工作忙碌、焦虑紧张，免疫系统 “偷懒” ，癌细胞就有了疯长的机会，乳腺癌就发生了。

一般初潮较早（12岁之前）、绝经较晚（55岁之后）、从未生育或者晚育以及有家族史的女性，都是乳腺癌的高危人群。因为这些情况下，乳腺比别人 “操劳” ，月经周期的增殖次数更多，患癌几率也就更高。

宫颈癌——可防可控的妇科肿瘤

宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。

人乳头瘤病毒（HPV）感染是宫颈癌的主要病因，尤其是高危型HPV持续感染。

性行为过早、多个性伴侣、多孕多产等都可能增加HPV感染的风险，从而增加患宫颈癌的几率 。不过幸运的是，宫颈癌是目前唯一病因明确、可以早期预防和治疗的癌症。现在有HPV疫苗可以预防HPV感染，像二价、四价、九价HPV疫苗，不同价型预防的HPV亚型有所不同，女性朋友可以根据自己的年龄和需求选择接种 。

定期进行宫颈癌筛查也非常重要，比如宫颈细胞学检查（TCT）和HPV检测，能及时发现宫颈病变，早发现早治疗，效果非常好。

卵巢癌——隐匿的“妇癌之王”

卵巢癌被誉为 “妇癌之王” ，虽然发病率不及乳腺癌，但它非常隐匿，早期症状不明显，很多患者确诊时都已经是晚期，预后较差 。

卵巢癌早期症状常和消化系统疾病相似，比如腹胀、腹痛、消化不良、食欲不振等，很容易被忽视或者误诊 。

年龄、家族病史、生育史以及长期接受激素替代疗法等都是卵巢癌的危险因素。绝经期前后女性激素水平变化，携带BRCA1或BRCA2基因突变，未生育或初次生育年龄较晚，长期接受激素替代疗法的女性，患卵巢癌的风险都会增加 。所以定期体检，尤其是妇科检查和盆腔超声很重要，有家族史的女性还要告知医生，必要时进行BRCA基因检测评估风险。

子宫内膜癌——激素失衡的“警报”

子宫内膜癌和雌激素长期刺激、肥胖、高血压、糖尿病、不孕不育、晚绝经等因素有关 。

如果女性体内雌激素水平过高，而孕激素不足，子宫内膜就会在雌激素的持续刺激下过度增生，久而久之就可能发生癌变 。

有些女性为了延缓衰老或者治疗某些疾病，自行服用含有雌激素的保健品，这其实是非常危险的行为，很可能会增加患子宫内膜癌的风险。

肺癌——不容忽视的女性健康威胁

提到肺癌，很多人觉得是男性的 “专利” ，但近年来不吸烟女性的肺癌发病率在逐渐增长 。

二手烟、三手烟、室外空气污染、室内空气污染（比如烹饪产生的油烟、装修材料释放的有害气体）都是女性患肺癌的危险因素 。

长期接触油烟的女性，患肺癌的风险比常人增加2 - 3倍 。所以做饭时一定要打开抽油烟机，保持厨房通风良好，减少油烟对身体的伤害。

二、中西医结合治疗的优势

（1）手术、放化疗期间，中医药来“保驾护航”

西医在治疗肿瘤方面有手术、放疗、化疗、靶向、免疫、内分泌等手段，手术可以直接切除肿瘤，放疗利用高能射线杀死癌细胞，化疗（含靶向、内分泌）则是通过药物来抑制癌细胞生长。但这些治疗方法在杀死癌细胞的同时，也会对身体正常细胞造成损伤，带来一系列副作用 。这时候中医药就能发挥很大的作用啦！

在手术之后，服用中药可以调理气血，促进身体康复，增强免疫力 。

放疗期间，中药可以缓解放射性炎症，减轻疼痛；化疗期间，中药能缓解恶心、呕吐、疲劳等症状，减轻化疗的副作用，让患者能更好地耐受治疗 。

像针刺法，可以调和气血，疏通经络，化瘀散结，对于妇科肿瘤术后经络阻滞、气血不畅的患者很有帮助；

灸法，通过艾火的温热刺激，温经散寒，加强机体气血运行，适合妇科肿瘤术后气血亏虚的人群；

耳穴压豆能缓解术后脘腹痞满、恶心呕吐等症状；

穴位贴敷采用中药膏贴敷于身体穴位，起到止呕、理气的效果 。

这些中医特色疗法和中药配合，能起到事半功倍的效果。

（2）整体调理，提高生活质量

中医强调整体观念，注重人体自身的平衡与和谐 。

通过对个体的整体评估，制定个性化的治疗方案，包括草药煎汤、针灸、拔罐等多种手段，旨在激活身体自我修复的能力，辅助抑制肿瘤生长并改善病症 。

而且中医不仅仅关注肿瘤本身，还会关注患者的生活习惯、饮食、情绪等方面，帮助患者调整体质，提高生活质量 。比如中医会根据患者的体质和病情，给出饮食调理的建议，像对于一些体质偏热的肿瘤患者，会建议多吃一些清热滋阴的食物；对于体质偏寒的患者，则建议多吃温热性的食物 。

在情绪方面，中医也会进行疏导，因为情绪对肿瘤的发生发展也有很大影响，保持乐观积极的心态，有利于病情的恢复。

三、如何预防女性肿瘤

（1）定期体检——早发现早治疗（点击链接跳转：为何年年常规体检，却仍会遗漏“肿瘤”发现？）

定期体检是预防肿瘤的关键。

对于乳腺癌，40岁以下的女性可以每年进行一次乳腺超声检查；40岁以上的女性，除了乳腺超声，还可以每年进行一次乳腺钼靶检查 。

宫颈癌筛查，有性生活的女性从21岁开始，每3年进行一次TCT检查；30岁以上的女性，可以每5年进行一次TCT和HPV联合检测 。

卵巢癌的筛查，每年进行一次妇科检查和盆腔超声是很有必要的 。

肺癌筛查，对于长期吸烟、有肺癌家族史等高危人群，可以每年进行一次低剂量螺旋CT检查 。通过定期体检，能及时发现身体的异常，早诊断早治疗，很多肿瘤在早期是可以治愈的。

（2）健康生活方式——远离肿瘤的“基石”（点击链接跳转：没有无缘无故的“癌”）

保持健康的生活方式对预防肿瘤非常重要。

饮食上，要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃高脂肪、高热量、高糖的食物，避免过多摄入红肉和加工肉类 。

适量运动也不可少，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，还可以进行一些力量训练，增强肌肉力量 。运动不仅能控制体重，还能提高身体免疫力，降低患癌风险 。

另外，要保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的修复和免疫系统的正常运转 。

戒烟限酒也是必须的，吸烟和过量饮酒都是明确的致癌因素。

（3）疫苗接种——预防特定肿瘤的“利器”

前面提到过，HPV疫苗可以预防HPV感染，从而预防宫颈癌 。

不同价型的HPV疫苗覆盖的HPV亚型不同，二价疫苗主要预防HPV16和18型，这两种亚型导致了约70%的宫颈癌；四价疫苗除了HPV16和18型，还能预防HPV6和11型，这两种亚型主要导致尖锐湿疣；九价疫苗能预防9种HPV亚型，对宫颈癌的预防效果更好 。女性朋友可以在合适的年龄接种HPV疫苗，为自己的健康加上一道 “防护锁” 。

另外，乙肝疫苗也很重要，接种乙肝疫苗可以预防乙肝病毒感染，降低肝癌的发生风险 。

（4）情绪管理——身体的“隐形防线”（点击链接跳转：压力，肿瘤发生的前者“助推器”？）

情绪和身体健康息息相关，长期的焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，会影响身体的免疫系统和内分泌系统，增加患癌风险 。

所以女性朋友们要学会情绪管理，保持乐观积极的心态 。可以通过和朋友聊天、听音乐、旅游、参加兴趣班等方式来缓解压力，释放不良情绪 。遇到问题时，要及时适当排遣，必要时积极寻求家人、朋友或者专业心理咨询师的帮助。

在这个女神节，希望每一位女性都能重视自己的健康，了解女性肿瘤防治的知识，用科学的方法呵护自己。让我们一起远离肿瘤，拥抱健康，做最美最自信的自己！

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