|研究表明：大约1/5的癌症患者有长期慢性炎症刺激，4/5的癌症患者的癌症组织内也有炎细胞浸润。

前不久

我们发文讲述炎症和肿瘤的关系

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简而言之

慢性炎症

在癌症发生、发展、转移中

扮演重要角色

慢性胃病、慢性胃炎、慢性胰腺炎... 年轻人，是时候给身体消消炎了！

如何好“炎”相劝

养成健康的生活习惯，可以防患未然，减少炎症带来的不良反应！

1. 抗炎饮食

多吃蔬菜与水果，果蔬的抗炎功效最佳，建议每天摄入4-5份蔬果，每份80克。相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含饱和脂肪酸，会加重炎症，应该少吃。

2. 每天喝2000毫升的水

多喝水，可以增加人体的血液循环，促进炎症因子，降低炎症的活跃程度，维持人体内环境的稳定。

3. 每天锻炼20分钟

美国加州大学研究发现，每天20分钟中等强度运动有抗炎作用，因为肥胖会直接导致炎症反应。比如说，慢走、跑步、游泳、爬山等都是不错的锻炼方式。

4.学会减压

应减少愤怒、忧郁、悲伤的情绪，并在心态上保持平和。用乐观积极的方式来平衡身体免疫系统的稳定。

5.注意防护

不要长时间暴露在化学品、二手烟、空气污染的环境之下，如果需要前往医院建议佩戴口罩。在雾霾天的时候，应该减少户外活动的频次，减少呼吸道感染的发生。

6.保证充足的睡眠

高质量的睡眠是人体加油站，长期缺乏睡眠，机体免疫力会下降，容易遭受病菌侵袭，引发炎症。

中医药治疗肿瘤炎症

近年来，中医药在肿瘤的综合治疗方面取得了长足的进步，而肿瘤炎症和免疫抑制微环境的存在被认为是其重要的原因之一。

正确认识肿瘤炎症与中医的辨证特点，发挥中医药多途径、多靶点、多环节的抗炎优势，从肿瘤炎症微环境的角度，通过改善肿瘤炎症，减轻免疫细胞向抑制型表型转化的压力，纠正肿瘤局部的免疫状态，不仅为重塑肿瘤免疫提供了新的思路和对策，也可能成为扶正中药进一步提高临床疗效的有效途径。