随着人民生活水平的提高及生活方式的改变，现在超重及肥胖的患者也越来越多！在唐朝那时，人们的审美观是以肥胖为美，但现在却认为超重及肥胖不但影响美观，更重要是影响健康，如：高血压、糖尿病、代谢综合征等疾病与超重及肥胖均有关连，所以减重、减肥也就成为人们常谈的话题。

首先，什么是超重或肥胖？

所谓超重（中国标准），就是指体重指数(体重公斤数除身高米的平方数）超过24，即为超重，而肥胖就是体重指数超过28，即为肥胖，或腰围男性超过90cm，女性超过85cm。

超重及肥胖有哪些危害？

超重和肥胖不再是仅仅影响美观而已，而是一种严重的慢性疾病。它可能会带来很多相关的慢性病和消耗性疾病，例如:糖尿病，心脏病，某些癌症，睡眠呼吸暂停综合症，以及骨关节炎等。极重度肥胖更会出现寿命缩短的危险。体重超过正常理想体重50%以上的人发生提早死亡的危险是正常人的2倍。

既然超重及肥胖这么严重影响身体健康，那么减重及减肥也自然成为人们关心的话题，但减重及减肥不科学、急于求成也会严重影响健康，甚至危及生命。如前段时间就有一位网红因抽脂减肥感染而死亡的！像这样的例子都经常会听到。要减重及减肥，也要遵循科学，除了迈开脚，管止嘴，同时也可以加上中医的方法，持之以恒才能取得好的效果。

下面我们就一起盘点中医有哪些常见的减肥方法

一、针灸减肥

针灸是我国祖国医学的外治法之一，拥有几千年的历史，古有一针二灸三药之称，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。但对于生活在深圳这个节奏感比较紧张的城市，多数没有那么多时间进行治疗及坚持，因为针灸每次至少需要30分钟，一周至少要坚持3次以上，一疗程7-10次，只有这样下来才能取得比较好的效果。

二、拔罐减肥

拔罐也是中医外治法之一，是以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效，也是经络减肥的一种形式。拔罐减肥的原理是:通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出，但每周也要2-3次。

三、推拿减肥

推拿按摩是中医外治法人们最受欢迎的方法，在减肥中也能起到一定的作用，但一般不做为主导。推拿减肥是根据患者的体质来选择推拿的部位，通过对身体的推拿按摩可以大量的消耗人体血管壁的脂类物质，使毛细血管得以扩张，改善血液循环，从而消除身体多余的脂肪，达到减肥的目的。

四、耳穴减肥

耳穴减肥，主要是通过调节内分泌，能够影响胰岛素的分泌，能够一定程度的限制饮食，此外它能够加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的作用。耳穴减肥，只是起到一个辅助的治疗作用，而且效果非常慢，需要坚持治疗和调理。此外，治疗时需要配合运动以及控制饮食等多种方法，只依靠耳穴减肥，不会取得太明显的治疗效果。

五、穴位埋线减肥

穴位埋线减肥是针灸减肥的延伸术，是针灸减肥的一种改良，穴位埋线是通过把羊肠线或胶原蛋白线植入患者穴位内，起长效的针刺作用，刺激相关穴位，到疏通经络、调节气血、从而达到减肥的效果。埋线方法类似于针灸留针，通过长期的穴位刺激，达到减肥、美容的效果。

蛋白线为动物提取物，埋入体内无需再次取出。一般2-3周左右可在体内自行吸收，个别吸收慢的3个月内也能吸收完毕，对人体无任何危害，且效果持久，不易反弹，2-3周进行一次治疗，3-6次为一个疗程的方案进行。对于生活节奏感比较紧张且有没有什么时间的患者也特别适合，因为基本上每2-3周只需一次，一次20-30分钟就搞定。

好了，中医减肥外治法就先介绍到此，再次温馨提示一次，不管那种减肥方法，首先都要先养成良好的生活习惯，适量运动，合理膳食，这样才能取得事半功倍的效果，当然，想要获得美丽又健康，还要持之以恒，不是一朝一刻的事情。（外面的减肥场所良莠不齐，还是要到正规的医院，同时也是对自己的身体负责）

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