转眼间明天即是春分，相信大家也能感受到天气也越来暖和了！不知道大家有没有注意到街道上也开始也出现了一些穿超短裙、超短裤或露肩、露背，“三只眼”看世界的年青姑娘们。确实是挺凉快的，不过从春季养生注意事项来看却是大忌！下面就让我带大家一起来学习下春分养生注意事项吧？

春分，是继惊蛰节气之后，是各种春种作物播种、种植的大忙季节，可谓“春“分”得意， 农事繁忙”。但天气变化较大，局部地区常出现大风、沙尘等灾害天气。因此，这个时候对于喜欢美丽动人的年青姑娘们，不要急于凉快，不要急于晾出“风影”，不要过于露，穿超短裙、超短裤、露肩、露背，甚至“三只眼睛”看世界，虽然街道能吸引不少目光，吸引不少回头“客”，但对于身体养生健康方面却不很有利！俗话说，寒从脚下起，何况春季还有倒春寒，天气也容易变化，稍不注意就容易感冒着凉。不要以为现在自己年青，还受得了！到时老了，老寒腿，宫寒就来了，后悔莫及！另外，大家有没有发现，最近感冒的患者也多了？我最近在临床上接诊感冒的患者也比平时多，这是为什么呢？就是因为春季天气变化多端，春季的天气就像孩子的脸蛋，一会温暖有加，一会寒风重现，一会晴空万里，一会细雨绵绵!所以，春分不管男女老少，还是要注意保暖，不要过快减衣，也就是我们说的春捂秋冻！

第二，大家有没有发现最近身边人是不是容易变得易怒了呢？是的，在春季容易易怒也是很正常。这是为什么呢？因为春季对应我们五脏的肝，肝主怒，所以在春季大家更容易发怒，更容易产生情绪综合征。那从养生方面我们该怎么办呢？实际上，我们应该去制怒！尽量去调节自己的情绪，尽量不要动怒，来保持心理平衡，下面我介绍几种制怒的养生方法给大家。

（—）、及时转移注意力

人们过于关注引起气愤的事容易产生愤怒情绪，这时应当及时的将自己的注意力转移到其它感兴趣的事情上，比如有怒气时去吃点美食、听听相声、逛一下街，都有助于平息怒火。

（二）、善于疏泄怒气

春季肝气易疏不易堵，当人有了怒气时，长久的憋在心里对肝的伤害最大，当意识到自己有气时，应当通过一些适当的活动进行宣泄，比如参加拳击、球类等激烈的运动，既锻炼身体，又有助发泄怒气，到KTV唱唱歌，也有利于肝气的疏解。

（三）、食疗或者按摩来止怒气

少吃刺激性和热性的食物，可以防止情绪失控，吃一些橘子、菠菜、枸杞、菊花等滋养肝阴的食物，有助于保持肝气的条达，减少愤怒情绪的产生。在有怒气时，按摩太冲穴，可以迅速的息肝火，降肝气，对于保护肝脏有很好的效果。

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