大年初一，肖杰生在深给大家拜年了，祝大家牛年顺利，牛年牛气冲天，牛年一切都好！

今晨起来深圳的天气特别好，在这个阳光明媚的日子里，肖医生跟大家话说健康，俗话说老人最怕摔，为什么呢？相信大家都知道，老人一摔最容易的是什么？骨折。没错就是骨折。可是有些老人说，我们天天在补钙，喝牛奶啊，为什么还会呢？是不是补钙、喝牛奶没用呢？非也，而是您可能缺乏了晒太阳。晒太阳？是的就是晒太阳。今天我们就聊一聊晒太阳的好处。

民间传统认为晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正气。常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。可以提升身体内的激素水平。放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。可以提高体内的维生素D，从而预防感冒和其他常见呼吸道疾病。同时也有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。背为阳，心肺主之，对于有心脑血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人来说，背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。还有人说晒太阳还能增加老年人皮肤的弹性呢。晒太阳有这么多好处，那还不赶快行动起来？