女性朋友在经期时出现月经不调要怎么办呢?在我们的生活中,月经不调是一种高发的多因素妇科疾病,通常与女性的生活习惯和饮食习惯及卫生习惯密切相关.女性朋友在生活中若出现月经不调的症状,应引起警惕个重视,若症状非常严重,应及时就医治疗,以免发生病变,危害身体健康.下面,我们就来具体的给女性朋友讲解一下月经不调时的注意事项.


　　1、保持积极乐观的情绪:患有月经不调之症的女性在经期一定要保持情绪乐观,避免受到精神刺激.如果期间出现小腹酸痛、乳房胀痛、嗜睡或是情绪暴躁等情况,应及时调节,不要过度紧张,以免加重月经不调症状.


　　2、讲究卫生:女性朋友在经期尤其要重视私处的卫生工作,做到勤换卫生巾,以免滋细菌而引发感染,且在经期一定要杜绝性生活,以免发生交叉感染.对于经期经血较多且伴有痛经症状的女性,切勿企图通过喝红糖水来缓解症状,以免适得其反.


　　3、及时吹干头发:以往人们认为女性在经期内是要禁止洗头的,这主要是因为女性在月经期间的抵抗力比较弱,容易受邪气侵袭,但其实只要在洗头后及时吹干就可避免这些情况了.不过女性朋友需要注意的是,在月经期间应避免进行盆浴,以免增加感染的几率.


　　以上便是郑州 河南省医药附属医院专家对月经不调的护理方法的讲解,月经不调与我们的日常生活习惯及卫生习惯有很大的关系,若想远离月经不调,在生活中就应加强卫生意识和养成良好的生活习惯,避免经常熬夜或抽烟喝酒,同时注意做好局部的保暖工作,这样才能有效远离月经不调的困扰.