许多女性会遭受月经期疼痛.毕竟很多妇科病都会引起经期疼痛.当然,除了妇科病的问题,平时也需要忌口.不然月经来了只能在床上打滚.河南省医药院附属医院分享了为避免月经痛的发生应注意的事项.


　　【吃喝引起女性经期疼痛】


　　1、月经痛的主要原因


　　从中医角度看,月经痛的主要原因是气血虚寒、血热气滞.除了各种月经不调和不适感外,月经期间还会不时出现头痛、乳房痛等不同类型的疼痛.女性月经期疼痛与现代女性不重视身体调理,偏爱冷食,工作压力大有关.


　　2.身体机能障碍


　　吃冷冻食品会伤脾之阳,使身体消化功能紊乱,损害脾胃功能,对寒湿内生,容易胃疼,甚至腹泻呕吐.所以在月经来之前,要注意饮食,避免吃冷、炸、热的食物.


　　1.止痛药不乱吃


　　在好朋友来访期间的种种不便中,不能忍受的就是经期疼痛.症状可能像冷汗和恶心一样轻微,但像翻滚和休克一样严重.如果实在无法忍受,就应该按照医生的指示服用止痛药.建议你找妇科医生根据具体情况开药,不要自己买.


　　2.不要使用利尿剂


　　许多女性认为利尿剂可以缓解月经的肿胀和不适.事实上,利尿剂会与水一起排出重要的矿物质,所以我们应该减少盐和酒精等将水分保留在体内的物质的摄入.


　　3.少吃含咖啡因的食物


　　少吃咖啡、茶、巧克力中的咖啡因,会让你紧张,可能会引起经期不适.咖啡里的油也刺激小肠.经期饮酒易水肿.


　　4.太甜太咸少吃


　　因为这些食物很容易引起胀气,减缓你的运动,所以月经期间应该多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼,尽量少吃.


　　经期疼痛饮食禁忌注意事项


　　1.拒绝酸性食物


　　酸性食物,如醋、橙、柚、梨、青苹果、酸梅等.,很容易导致气血凝滞,月经不调.因此,痛经患者应避免食用酸性食物.


　　2.不要吃油腻的东西


　　脂肪类的东西,比如肥肉、油炸食品、奶酪、黄油、猪油等.疼痛,食欲不振,消化功能低下,脂肪油腻食物难以消化,易导致血瘀.


　　3.少吃冷食


　　寒凉食物,如冷冻饮品、冷冻水果、冰淇淋,以及有寒凉饮食习惯的食物,如豆腐、油、荠菜、苋菜、慈姑、海带、菱角、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹笋、莲藕等.,尤其是不允许生吃.