痛经是指女性腹痛在月经期间不会停止的情况. 这种情况在很大比例的妇女中发生,并且是相对普遍的.女性痛经有什么解决方法呢?下面跟随河南省医药院附属医院,一起来看看吧.


　　1.服用止痛药:月经来潮开始时,妇女可以用牛奶或食物服用止痛药. 止痛药在约20-30分钟内生效,持续12个小时. 不建议长期使用此方法.


　　2.按摩方法:用手掌互相摩擦直到发烧. 沿肚脐下方的顺时针方向按摩小腹约200次. 或将足三里和三阴交各擦一分钟.


　　3. 热敷法:小腹热敷可以缓解子宫痉挛,促进腹部血液循环,减轻痛经. 如果您使用温热的中药进行压缩,则可以更好地促进血液循环,疏通经络,通气和缓解疼痛.


　　二、 每天如何预防痛经


　　1.均衡饮食:多吃健康,营养丰富的食物,例如蔬菜,水果,鸡肉和鱼类. 这些食物对妇女的健康非常有益. 在日常饮食中,少吃多餐可以帮助减轻月经痛.


　　2.补充矿物质:如果女性缺乏某些矿物质,也会引起痛经或加剧痛经的程度. 因此,女性必须更加注意补充钙,镁和其他矿物质. 它们可以帮助您减轻痛经.


　　3.避免咖啡因:应避免所有含有咖啡因的食物和饮料,无论是咖啡,茶,可乐还是巧克力,这些食物都含有大量咖啡因,这会使您太紧张. 尤其是在月经期,过于紧张的情绪是导致痛经的主要原因.


　　4.禁止饮酒:如果在月经期间出现水肿,应完全禁止饮酒. 因为酒精会加剧水肿. 同时,酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化并破坏正常的月经周期.


　　5.保暖:月经期间要保暖. 保持身体温暖可以加快血液循环并放松肌肉,尤其是痉挛和骨盆充血. 在月经期间穿更多衣服使您保持温暖,并喝热凉茶或柠檬汁使您更舒适.


　　三、引起痛经的原因


　　1.某些妇女患有先天性宫颈狭窄. 月经期间,当月经血液流出时,道路会被阻塞和停滞,这会引起不适并引起痛经.


　　2.也有先天性子宫发育不良,子宫功能不足会使月经期间子宫缺氧,血容量不足也会产生痛经.


　　3.子宫的异常位置也会阻碍经血的流出,这也是痛经的原因之一.


　　4.在月经期,有些人会过于紧张,会对疼痛产生强烈的反应.


　　5.痛经尚未被遗传,但女儿中的痛经数量仍与遗传有关.


　　6.女性内分泌失调时会发生痛经. 这主要是因为月经期间体内的孕酮会增加.