门诊上发现很多小朋友刚上小学就戴上了眼镜，甚至幼儿园就出现近视。到底哪些因素在悄悄伤害孩子的视力。

一、藏在基因里的近视坏蛋基因

父母都近视，孩子近视概率会提高4倍。这就像给了孩子一副"易碎品"的眼镜，父母要付出更多的对眼睛的保护，照样可以保持好视力。

  二、电子产品的陷阱

很多孩子抱着平板电脑能玩一整天。长时间的近距离用眼，让眼睛的调焦肌肉持续紧张，导致调节滞后，加速眼轴增长，促进近视发生和发展。

  三、被偷走的户外时光

每天在阳光下活动2小时的孩子，近视风险能降低30%。阳光会刺激眼睛分泌一种叫"多巴胺"的护眼物质，就像给眼球做了加固，眼轴增长得到抑制。但目前的学习情况下连晒太阳都成了奢侈。有孩子近视了，妈妈带着去海南岛晒了一个暑假太阳，近视竟然回退了。

  四、写字台上的小恶魔

很多孩子写作业时，小脑袋越垂越低，最后几乎贴在作业本上。这种姿势会让眼球承受双倍压力，就像用手指一直按压气球。更糟糕的是，很多家庭的书桌灯要么太暗，这些都在悄悄伤害孩子的视力。

五、挑食和熬夜的"组合拳"

有些孩子喜欢甜食，容易眼球变软，加速眼轴增长。再加上熬夜玩手机，眼睛得不到休息，近视自然找上门。

  看到这里您可能会问：已经近视了怎么办？别着急，只要做到"三个20"：每用眼20分钟看20英尺（6米）外景物20秒；每天保证2小时户外活动；每3个月检查一次视力。让我们一起守护孩子的"睛"彩世界，从今天就开始行动吧！