生育力差怎么办?别慌，照着做让你生育力“爆棚”！-健康160

生育力差怎么办?别慌，照着做让你生育力“爆棚”！

刘颖医生  发布于2025-02-20 14:57 阅读量309

深圳怡康医院|深圳市妇幼保健院联盟医院

对于想要宝宝的夫妻来讲，生育力是非常重要的，超强的生育力才能让她们早日抱上自己的孩子。

但如果生育力很差，那即使身体再强壮也是无法怀孕的，所以很多女性为了能够拥有一个好的生育力做了很多准备，但有些人就比较盲目了。

那么，如何才能让你的生育力“爆棚”呢?一起来看看吧。

生育力差 | 姐妹看过来！

1孕前检查很重要

众所周知，女人要想拥有一个更好的生育力，首先还是先要查一下自己的身体状况，这就需要做孕前检查了。

它的目的主要是看看你的生殖系统好不好，如果出现了问题还能及时拯救，如果没有问题，那就要进行下一步了。

2盯紧排卵期，同房更易孕

女人从来月经那天起就会伴随着排卵期的到来，所以基本上女人从14、5岁就开始了。

但真正要用到卵子的时候是在最佳生育年龄，也就是23-30岁更合适，这几年如果女人想要孩子，一定要找准自己的排卵时间，这样才能更易怀孕。

月经周期稳定的女性在来月经前的14天或月经后15天同房就可以了。而月经紊乱的女性可以通过排卵试纸或者B超监测排卵来观察，也是能找到排卵时间的。

3一天中最佳受孕时间

在排卵期中，最好1-2天同房一次，而且受孕几率在一天中的每个时间段也会有差别，通常来说下午5-7点，是女人最容易受孕的时间段。

因为这个时间段内，男人的精子活力比较强，女人的卵子也会在此时会排出。所以对于一些怀孕比较困难的夫妻来说，在这个时间段同房，怀孕几率会大很多。

4同房体位很重要

想要同房更“性福”，前戏很重要，而且对于备孕的夫妻来讲，同房体位也是很重要的。

比较常见的易孕体位是男上女下，这种体位可以让精子更快地流进女性的阴道里，并让精子和卵子更快结合受精。

但小编提醒大家，舒服最重要。

5房事后立即躺下

经常听到有人说，同房后两腿朝天躺着，更能增加受孕几率。

其实这种说法，并不是完全正确，同房后，只要在床上平躺15分钟左右，不用双腿朝天，也能有效果。10到15分钟后，精子就差不多流到子宫颈了。

说了这么多，你都记住了吗?

如果你正在备孕阶段，不妨试试这几个方法。

如果你已经备孕一年还未怀孕，那就要考虑考虑是不是输卵管或者其它生殖器官出问题了，应及时到正规医院进行检查治疗，这样才能早日迎来自己的宝宝。