经常会有姐妹会问
我被诊断为卵巢储备功能下降了
或者说卵巢早衰了
还能怀孕吗？
卵巢储备功能下降是一个动态过程
也就是说从卵巢储备功能正常到绝经的过程
这时卵巢储备功能是呈波动下降的
在这个过程中
还有可能排卵，也还有可能怀孕
因此在这个阶段
时间很重要
也就是说
趁着卵巢储备功能还没有完全衰竭之前
争取尽快怀孕
什么是卵巢储备功能下降？
卵巢双侧卵巢窦卵泡数小于6个
或超促排卵取卵少于3枚
基础FSH>10U/L
应考虑卵巢储备功能下降
会导致生育力下降
月经失调及一些更年期症状的出现
卵巢储备功能衰退早期
至少有5～10%的女性能够自行妊娠的
我们应该鼓励这些女性积极试孕
如果伴有男性因素、输卵管因素、或不明原因不孕
尽早进行试管婴儿助孕
和卵巢衰老的时间赛跑
评估卵巢储备功能的5个方法
①年龄
年龄是决定卵巢储备功能的最重要因素
年龄增大，卵泡的数量和质量明显下降
30岁起生育能力开始下降
35岁后不孕患病率明显上升
有研究显示约99%妇女在45岁时不能受孕
但在估测年轻妇女的生殖潜能时
单独采用年龄
其准确性差
②生殖激素的测定
测定时间为月经的第2-5天
其中基础FSH水平升高
提示卵巢储备功能下降
③基础抑制素B
月经周期第2～3天的抑制素B(INHB)值
称为基础INHB值
基础INHB＜45pg/ml提示说明窦卵泡数目减少
卵巢储备功能下降
INHB较FSH更能直接反映卵巢的储备
④抗缪勒管激素
抗缪勒管激素（AMH）
是卵泡生长发育的调节因子
基础AMH＜1.26μg/L用于高度提示卵巢储备降低
AMH比FSH、AFC和INHB
更能准确反映卵巢生殖功能的下降
AMH水平较为恒定
可以在月经任何一个阶段进行测定
⑤超声检查
临床可以通过超声检测
卵巢体积、基础窦卵泡数目(AFC)、卵巢动脉血流
来评估卵巢储备功能
如何预防卵巢储备功能下降？
①饮食营养均衡
不挑食、偏食、节食
保持均衡营养清淡的饮食
尽量不吃过于油腻、盐腌、烧烤、油炸的食物
适当多吃豆类、黑米、洋葱、山药、蜂蜜等
有益于卵巢的食物
推荐黑豆，俗称万豆之王
里面含有丰富的植物雌激素
经常用黑豆打豆浆喝
对子宫和卵巢有很好的保养效果
②保证充足的睡眠
经常熬夜或睡眠质量差者会损津伤气
不利于肝器排毒
对卵巢的伤害也非常大
保持规律的作息、避免熬夜
适当午睡，有益于延缓卵巢衰老
③经常运动
运动有利于提高机体新陈代谢
促进血液循环，改善内分泌水平
延缓器官衰老
可以常做瑜伽、游泳、慢跑等运动
每周保持3天以上的运动
每次运动持续30分钟以上
④保持心情愉悦
经常处于紧张、焦虑、疲惫的情绪状态
会影响垂体功能
进而影响卵巢内分泌功能
所以女性朋友要学会调适心理，释放压力
可以通过旅游、找朋友聊天、运动、听音乐
等方式及时宣泄负面情绪
对于卵巢储备功能下降
目前任何药物所起的作用
只是可能延缓其下降的速度
绝无逆转卵巢功能的作用
因此
对于有生育要求的卵巢储备功能不良女性
需尽快寻求生殖医生的帮助
寻找最佳的助孕方式争取早日怀孕