怀孕生娃，虽然只有简单4个字，但是想要完成这一件人生中的大事，却也是要花费很多功夫的，做出一定的努力才行。

当然，大家也都想生一个健康的孩子，孕育一个健康活泼可爱的小宝宝，那该怎么做才算做到备孕最优准备呢？

首先以下几点传统观念先要纠正一下：

一、身体健康，没有必要做孕前检查

很多夫妻都以为要宝宝只是不用开始避孕就好了，平时体检也是健康的，要娃方面也一定没问题……

错！孕前检查并不指身体不好的人或女人才需要做的检查，而是所有即将怀孕的夫妻，最好都要做的检查。

孕前检查是针对生殖健康方面做的全面检查，这也是优生的第一步，只有夫妻双方都排查健康后，才能保证生育出健康的宝宝，从而实现优生，孕前检查的许多项目都是与将来能否顺利怀孕以及孕育胚胎的质量息息相关。

而我们平时的体检，大多并不会涉及生殖系统方面的检查评估，所以，体检并不能替代孕前检查。

我们知道，通常通过常规血液血检查可以知道血红素的高低，如有贫血可以先治疗；可以筛查地中海贫血；通过麻疹抗体检查，也避免没有抗体的准妈妈在怀孕时得麻疹会造成胎儿异常；通过性激素六项可以确认子宫的状态是否良好，是否有足够的土壤孕育出一个健康的宝宝。

提醒大家：孕前检查不是女性一个人事，男性也需要做相应的孕前检查才能确保生育健康的宝宝。如果想要优生，孕前检查就绝对不能省。

二、同房自然会怀孕，不必选时机

可能很多备孕小夫妻会感觉，身体很好没问题，想要孩子绝对一接触就能怀上。

其实也并不是这样的，只有在排卵期同房，才有可能备孕上。

医学理论上讲，受孕最佳的时间就是在排卵期的排卵日前后，在精子和卵子生命最旺盛的时候让他们相遇结合，生出的宝宝自然更活力优质。

另外，同房的时机不对，也是容易影响优生的。很多小夫妻会在旅行或者心情较为愉快的时候，容易怀上宝宝，因为状态比较放松，所以天时地利时机真的很重要。

三、为了生男孩或女孩乱试偏方

优生就是生育一个健康的孩子，不管是男孩还是女孩，都是自己的宝宝。

要知道生男孩或者女孩是精子与卵子结合后决定的，与卵子结合的那条精子，是带X染色体还是Y染色体，就定下你们将来宝宝的性别。外力再怎么做，都是无法来改变的。

四、孕前调理身体，多补叶酸

备孕的女性都知道孕前调理身体的重要性，只有身体调理好才能更好的孕育小宝宝。孕前补叶酸也是一个备孕常识知识。一般来说，在怀孕前三个月，女生就要服用叶酸以防止胎儿畸形，所以很多准妈妈会囤下一大堆叶酸片，想着这下能好好调理一下。

虽然孕前需要补充叶酸，但叶酸并不是多多益善。如果你不贫血，每天补叶酸0.4毫克就够了，贫血的话，补充的剂量可以稍大一些。但切记过量。

如果孕前补充的叶酸过量，那也是得不偿失，很有可能会引起内分泌失调，从而影响正常的排卵规律，进一步影响受孕。

提醒大家：备孕有方法，科学是关键。正在备孕的您有没有遇到麻烦呢，专业指导备孕，会让好孕来得更简单！