春分时，太阳直照点在赤道上，昼夜平分，寒温各半。春分节气处于阳春三月，天气回暖，杨柳青青、莺飞草长、鸟语花香！

俗话有：一年之计在于春。

春天是孕育希望的季节，同时也是为健康打下基础的季节。如今人们生活质量的提高让他们对于健康更加重视。

那春分应该怎么养护我们的皮肤呢！

首先，我们要了解春分节气我们皮肤有哪些特点。

第一：

春分节气在北方是杨柳絮飘飞的时期,在广东这个季节草木、花粉较多，因此是荨麻疹、湿疹等过敏性皮肤病的高发时期；

第二:

春分正处于广东回南天，这个时期天气潮湿，湿气较重，容易滋生细菌、真菌，同时蚊虫开始增多，是脚气、股癣、虫咬皮炎等疾病的高发期；

第三：

春分气温忽冷忽热，昼夜温差大，加之气温开始上升，秋冬季躲起来的病毒开始活动频繁，因此这个时期传染性皮肤病如水痘、脓疱疮、传染性软疣等开始频发；

第四：

春季温热潮湿，皮肤汗腺、皮脂腺分泌旺盛，面部、头皮容易出现油腻、头皮屑等症状，痤疮、脂溢性皮炎开始多发。

第五：

春分后日照时间增长，日照强度增加，接触紫外线机会增多，容易出现紫外线过敏，若不注意皮肤更容易长斑。

那么，我们应该怎么来预防这些皮肤病呢？

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第二

要保持居住环境清洁干净，注意个人的卫生，防止细菌、真菌感染，特别是保持腹股沟、腋下、足缝等密闭薄嫩部位的干燥卫生，减少股癣、脚气等的发生。

第三

居住、工作场所多通风，勤洗手、好习惯、戴口罩、挡飞沫，避免过多去人流密集处，以防止春季多发传染性皮肤病如水痘、脓疱疮等的发生。

第四：

饮食要清淡，防止上火，少熬夜，多运动。勤洗脸，保持面部皮肤清洁干爽，去除面部角质、油脂，减少长痘痘可能。

第五：

由于紫外线照射增多，出门应做好防晒，如打伞、带太阳帽、涂防晒等。避免长时间曝晒，特别是紫外线过敏的体质，出门一定要长袖长裤，或者打伞等防晒方式。

另外，春季是抒发的季节，调节情绪非常重要。春属木，木为肝，肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。

春季应调畅情志，早睡早起，积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，用旅游、踏青等形式来舒缓情绪。

合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

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