想要白癜风复色，首先要做到控制住白斑扩散，除了治疗之外，日常生活中注意这些问题也能帮助控制白斑扩散。下面来看看吧。

一.生活作息

    众所周知，人每天要至少7-8个小时的睡眠，而夜晚睡眠期间也是身体各器官排毒、休息及修复的过程。如果患者朋友们经常在该休息的时候继续工作、学习或是娱乐消遣，那就要注意了。

    经常熬夜的话，会导致人体睡眠不足，其自身免疫系统会受到不良影响，阻碍治疗恢复的速度。

    所以，提醒各位患者朋友要保证好充足的睡眠，合理分配时间、尽量避免熬夜，保持一个良好的生活习惯，才有利于自身病情的恢复。

二.饮食方面

    在品尝各类水果的时候，我们要控制好食用的总量，以免不知不觉间摄入过多的维生素C，从而抑制黑素细胞的生成。

三.运动方面

    相比于其他时期，秋季更适合进行体育锻炼。具体来说，秋季紫外线较弱，可以选择阳光不强烈的时间段，在活动场所从事一些幅度不太剧烈的有氧运动。

如果受限于时间因素，只能在阳光强烈的时间活动，我们也可以选择室内体育馆等场所进行室内运动。

体育锻炼在病情恢复的过程中扮演着极为关键的角色，建议大家制定好适合个人的运动计划，有意识地增强自己的体魄，以促进治疗水平的提高。

四.心态方面

    病情恢复的快慢不仅与病人自身的身体素质有关，还直接与病人的精神压力和心理状态密切相关。

治疗的效果会受到很多因素的影响，我们既不要因为取得明显的治疗的效果而麻痹大意，也不要因为一时效果不好而灰心失望，尽量保持情绪的稳定，用理性客观的态度去看待自身的病情。