很多人晚上总是难以入睡或者是睡着了也容易醒。那么对于那些平时睡得着但是睡着了之后会经常做梦的人来说，这算是失眠吗?很多人都有这样的疑问，而且想要知道失眠到底有哪些症状，大家平时在工作生活中该怎么样去察觉和确定，接下来就跟大家一起了解一下。

　　失眠的原因?失眠多由躯体疾病、精神类疾病、物理因素或服用某些药物、兴奋类饮料及紧张情绪所致。

　　做梦为人体正常功能，若整晚做梦导致晨起时头晕脑胀、精力差、腰酸背痛，需关注睡眠时间长短及睡眠时间段。

　　尽量在22：30左右上床，23：00-3：00点进入深度睡眠，以上为睡眠正常结构，如结构打乱，睡眠多梦则需去正规专业医院诊疗。

　　失眠的症状有哪些?

　　01、睡眠质量差

　　有些时候睡觉也不能解乏，所以睡醒之后还是会有疲劳感。许多患者有些时候能够入睡，但感到睡眠不能解乏而且疲劳。

　　02、睡眠浅容易做梦

　　病人总是会觉得自己没有睡着因为对外界的事情有很直观的感受而且经常性的做梦，而且以噩梦为主，第二天早上起来会觉得脸色特别的不好。睡后容易惊醒，就是很小的动静就可以清醒;夜间有频繁的觉醒，每夜超过两次;睡眠的过程中有多梦;早醒或者是醒后再次入睡困难;总的睡眠时间不足6个小时。

　　03、睡不着，入睡困难

　　入睡困难，是指卧床后30分钟还不能够入睡。有些时候人们会很早就躺在床上可是只能在床上翻来覆去根本就睡不着，很多人还是白天特别想睡觉可是一到晚上就睡不着，这都是失眠的症状。

　　失眠的危害可分为以下几类：

　　01.对身体可能会造成损伤

　　出现躯体症状，如长期失眠可引起血压增高或血压忽高忽低，长期慢性失眠可能会造成高血压;另外对于心率可能存在一定影响，如心率忽快忽慢可造成心律不齐;对内分泌也存在一定影响，包括甲状腺素分泌、肾上腺素分泌均可造成影响。因此长期失眠会造成内分泌紊乱及心血管系统紊乱，甚至严重可引起脑卒中。

　　02.对认知功能造成一定损害

　　睡眠过程中一个睡眠时期称为快速眼动睡眠期，此时期对认知功能可起到较好的修复作用。因此长期失眠患者通常会出现记忆力下降、注意力不集中;部分患者单纯认为失眠不能服药，因为安眠药可能会造成痴呆或记忆力下降，但长期失眠本身会造成认知损害。

　　03.对造成精神、心理损害

　　使患者出现抑郁、焦虑，影响情绪造成心身类疾病，因此失眠危害较大。

　　如果出现失眠，建议患者到精神心理专科医院看诊，由医生提供治疗方案。

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