随着生活节奏的不断加快，人们往往容易忽略自己的健康。其实生活中有许多事物都与我们的身体有着密切的联系，如果不加以重视，可能对我们的健康造成很大的危害。同样，如果我们开始在意生活中与我们身体有关的细节，那我们的身体情况也必然会随之有所改善。

抑郁症患者，常有3句“口头禅”，别忽视了，可能是求救信号

第1句口头禅：烦死了

患上抑郁症以后，最明显的一个特征就是长期处于负面情绪当中，并且情绪特别低落。这个时候患者经常会没有自信，特别自卑，这种人消极的情绪还会传染给他人。并且每天都觉得很烦，看似平常的一件小事情，在抑郁症患者身上都会无限放大，“烦死了”这句口头禅时不时就会说出来。如果自己或者周围的人，在一段时间内情绪非常低落，并且焦虑烦躁，千万不要忽视，除了要积极调整情绪以外，不妨寻求心理医生的帮助进行调节。

第2句口头禅：全都是我的错

患上抑郁症的人经常自我否定，不想干任何事情，因为他们觉得如果事情做错了，就是自己的责任，通常会把过错揽到自己身上，常常会说“全是我的错”。如果由于学习压力过大而引起抑郁症，不仅会影响学习成绩，同时还会对心理和心理健康造成不良影响。

第3句口头禅：我什么都做不好

每个人的身上都有优点和缺点，即便是那些出类拔萃的成功人士也会有掩盖不了的缺点，所以我们应该坦然的面对自己的优缺点。但是当患上抑郁症以后，总觉得自己一无是处，没有任何优点，觉得自己没有任何价值，也不敢尝试新鲜事物，自己什么都做不好。

抑郁症这种心理疾病可以发生在任何年龄段，如果患上抑郁症以后没有引起人们的重视，积极进行治疗和调理，很可能走上轻生的道路。而且由于患上抑郁症而轻生的事例不在少数。所以如果在一段时间内发现自己情绪低落，应该及时找人倾诉，抒发不良的情绪，或者寻找心理医生的帮助来进行心理辅导。当然对于严重的抑郁症患者应该心理辅导与药物治疗同时进行，这样才能更快的赶跑抑郁的情绪，使心理恢复健康。

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