积食，中医儿科学称之为积滞，是小儿内伤乳食，停聚中焦，积而不化，气滞不行所形成的一种胃肠疾病。主要以食欲减退，消化不良、腹泻或便秘，腹胀、腹痛，打嗝、呕吐等表现。相当于西医学的功能性消化不良。

积食的简单辨别

1、辨舌苔

    正常小孩的舌质是淡红色的，苔是薄白的一层，简称淡红舌薄白苔。但是在小孩有积食的情况下，小孩的舌苔会增厚，或白或黄。白厚苔主要是见于乳食积滞初期阶段，此时尚未化热，或见于过食寒凉、生冷食物导致的积食。而黄厚的舌苔，则见于积食日久或饮食辛辣、煎炸等食物导致的。如果两者进一步发展则会热化伤阴，则舌苔可见局部剥脱。

2、辨口气

       正常情况下小孩是没有口气的，如果小孩吃积食了，则可出现闻到口气的情况。当然，有口气不一定就是说明小孩有积食，因为口腔卫生以及龋齿、牙龈炎等情况之下小孩也会出现有口气的情况，排除这些因素之后小孩有口气，则考虑小孩有积食的可能。

3、辨大便

       正常如婴儿大便是黄色膏状夹有少许细小的奶瓣，如果如婴儿大便奶瓣增多或大便变稠甚至成型干结、酸臭，则说明有积食。对于大龄小孩，如果大便酸臭不成形夹有未消化食物或大便干结难解，则说明可能有积食。

4、辨睡眠

       正常情况下小孩睡觉是安稳的，中医讲“胃不和则寐不安”，因此在有积食情况下小孩睡眠不宁。因此在小孩突然睡觉不安宁或睡姿喜欢趴着睡的情况之下，家长们要注意小孩是否有积食的情况。

5、辨食欲

       小孩有积食情况多数会伴有食欲减退，或食欲正常但食后作呕等症状。积食初起时候部分小孩食欲也会是出于正常的状态。

       以上是辨别小孩是否有积食的简单方法，最好5种情况一起来参考，这样就更加准确。如果小孩有积食，那么一定要注意给小孩胃肠“减负”，尽量素食喂养，减少每顿的进食量，夜间少吃，睡前2小时之内不要进食。

                                                                                                                              （以上图片均来自网络）