网络改变了我们的生活，给我们带来了很多意想不到的便利，我们一方面感谢着、享受着网络进步时代所带来的神奇，但是另一方面又有成千上万的青少年跌入网络的深渊——网络成瘾，家长痛恨网络毁掉了自己的孩子。
网络成瘾（Internet Addiction Disease ，IAD），又称网络成瘾障碍，在临床上也称为病理性网络使用（Pathological Internet Use，PIU）。美国匹兹堡大学的Young博士认为，网络成瘾和药物依赖不同，它是在无成瘾物质作用下，上网行为冲动失控，是一种类似赌博的强迫行为。
美国临床医学领域认为，网络成瘾是指患者在没有特别理由的情况下，花费大量的时间和精力在网上冲浪、聊天或者进行网络游戏。
这种对互联网络的过度使用，严重地影响到成瘾者的生活质量，降低其学习和工作效率，损害其身体健康，导致各种心理障碍、行为障碍和神经性功能障碍的现象，其典型表现是生物钟紊乱、睡眠障碍、情绪低落、思维迟缓、社会活动减少、自我评价降低等，严重的甚至会产生自杀的意图或行为。
青少年网络成瘾的诊断标准：
对使用网络的渴求；
减少或停止使用后的戒断；
耐受；
对网络的使用难以控制；
不顾危害性后果；
放弃其他活动；
逃避问题或缓解不良情绪。
确诊须具备1、2条核心症状及后5条附件症状的中任意1条。
病程标准为平均每天非工作学习目的连续上网6小时以上，且符合症状标准3个月以上。
在心理工作中，我们发现网络成瘾和抑郁、焦虑等其他心理问题会有共病性。
网络成瘾临床表现：
患者长时间沉迷游戏，难以控制，睡眠紊乱，过度兴奋，一旦停止游戏活动，便不能从事任何有意义的事情。
逻辑思维迟钝，与现实生活有一种疏离感，情绪低落、悲观、丧失自尊和自信心等。
网络成瘾患者的人格发生明显变化，变得怯懦、软弱、自卑、自责、失去朋友和家人的信任，为了继续游戏活动，不择手段，甚至出现电脑狂暴症，即一旦电脑出现死机或故障，便会沮丧、焦虑，转而向电脑或向其他人发泄无名之火，狂暴不止，严重时将键盘、鼠标摔得粉碎。
网络青少年除了在家里和父母激烈争吵，叛逆反抗外，严重者还会做出因为没有网络而结束自己的生命等极端行为。
这是我们工作中看得到的一些症状，还有一些我们看不到，但是已经影响到青少年生理的影响。我国北京军区总医院成瘾医学中心曾收治5800多例网络成瘾的孩子，其中48%有注意力缺陷。
长期沉迷网络（每天持续6个小时以上），半年以后，个体的前额叶的葡萄糖代谢下降15%，通过核磁脑功能检查，其氧代谢下降8%，导致的后果是，个体的社会化大脑的进程就被打乱了，社会化的大脑走向了游戏化、娱乐化大脑。
网络成瘾心理干预方法：
认知疗法是美国心理学家Beck创立的一种心理治疗方法。该疗法认为当事人的心理紊乱是由于错误认知观念引起的，对其错误认知观念进行矫正，可以促使其情绪和行为的改善。
而且，青少年的可塑性较强，相对于成人而言，纠正青少年的认知相对容易一些。认知疗法在实践干预中运用的主要方法有：认知重建法、自我提醒法、自我辩论法、自我暗示法、自我管理法等。
行为疗法根据行为主义学者Pavlova和Skinner等人的经典性条件反射和操作性条件反射发展而来的。Pavlova认为，非条件刺激能引发非条件反射；Skinner认为，当一个人因为做出某种行为而得到奖励时，这种行为发生的频率就会提高。
反之，当一个人因为做出某种行为而受到惩罚时，这种行为的发生频率就会降低。行为疗法主要包括强化法、行为契约法、厌恶刺激疗法、放松疗法。
认知行为疗法（Cognitive Behavior Therapy, CBT）,是治疗网络成瘾应用比较广泛的一种心理治疗方法，主要是通过一组改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。
认知行为疗法已被临床心理医生用于网络成瘾障碍的治疗中，成为治疗网络成瘾的主要方法。
12-18岁的沉迷网络的青少年遭遇父母拒绝否认显著高于正常青少年的父母拒绝否认；网瘾青少年的父母惩罚因子得分显著高于正常青少年的父母在惩罚因子上的得分，这说明父母的教养方式会影响孩子的上网行为。
家庭的组织性越好，青少年网络成瘾的倾向越低。之所以采用家庭干预疗法，就是从根本上调整家庭关系，改变父母家庭教养方式入手，从家庭整体来改变青少年的网络成瘾。
团体治疗是指在咨询师的指导下，为这些有着共同问题的青少年创造一个交流平台，使他们在团体中得到共鸣和感情支持，就共同的问题进行集体讨论，促进团员的共同发展，进而改善网络成瘾青少年的社交处境。
人数一般控制在6-8个人，采用封闭式团体治疗（中间不进入新成员）。团体咨询一般一周一次，一次1-2小时。
很多人可能会问道“什么原因促使青少年网络成瘾呢？”
在大量的网络成瘾个案中，我们发现，社会和家庭给孩子们造成了难以承受的压力。由于承受了过大的压力，孩子们往往会自己寻找一个渠道来发泄，这时网络就成了他们的第一选择。一旦他们对这个发泄渠道产生依赖，便可能成为网瘾患者。
因此，可以看出合理面对和缓解情绪对于个体来讲是至关重要的。作为父母尽快察觉孩子的情绪隐患，并给与孩子情感支持和陪伴也是杜绝和预防网瘾的关键。
最后，我祝愿每一个孩子都可以健康成长！祝愿每一个家庭都亲密和谐。
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