“为什么我洗完牙，感觉牙缝变大了，牙齿也酸软松动了?是不是医生把我牙齿洗坏了?”

这大概是牙医在临床上被问到最多的问题之一，也是阻碍许多人走进口腔科进行定期洁治的最大心理障碍。今天，我们就看看真相到底是什么。

 什么是洗牙?

洗牙，医学上称为“龈上洁治术”，是通过超声波洁牙设备或手工器械，清除牙齿表面和牙龈边缘的牙结石、牙菌斑以及色素沉着。这是预防和治疗牙周病(如牙龈炎、牙周炎)的基础手段，也是口腔保健的重要一环。

❌ 谣言一：洗牙会让牙缝变大?

真相：牙缝不是洗大的，而是牙结石被清除了!

牙结石就像“水泥”一样堆积在牙缝和牙龈周围，时间久了会撑开牙龈，掩盖真实的牙缝。

洗牙只是把这层“假填充物”去掉，牙缝原本就存在，只是之前被结石“遮住了”。

所以，洗牙后感觉牙缝变大，其实是恢复了牙齿本来的样子，并非洗牙造成的损伤。

✅ 类比：就像长期穿不合脚的鞋子，脚变形了;换回正常鞋后觉得“脚变宽了”——其实只是回到了真实状态。

❌ 谣言二：洗牙会让牙齿变松?

真相：牙齿松动是因为牙周病，不是洗牙导致的!

牙结石不仅刺激牙龈，还会破坏支撑牙齿的牙槽骨。当牙槽骨被吸收、牙龈萎缩，牙齿就会逐渐松动。

洗牙恰恰是为了阻止这一过程。若不及时清除牙结石，牙周病会持续恶化，最终可能导致牙齿脱落。

有些人在洗牙后短期内感觉牙齿“松了”，是因为失去了牙结石的“虚假支撑”，但这是疾病进展的结果，而非洗牙的过错。

✅ 正确做法：越早洗牙，越能保住牙齿。拖延不洗，反而加速牙齿松动甚至脱落。

洗牙到底疼不疼?会不会伤牙?

现代超声波洗牙技术温和高效，对牙釉质几乎没有损伤(牙釉质硬度远高于牙结石)。

健康牙龈洗牙时基本无痛;若有牙龈炎症，可能会有轻微敏感或出血，但这是炎症反应，不是损伤。

洗牙后短暂的牙齿敏感(如遇冷热酸甜)通常几天内会自行缓解。

✅ 建议多久洗一次牙?

普通人群：每6～12个月洗牙一次，可有效预防牙周病。

牙周病患者、吸烟者、糖尿病患者等高风险人群：建议每3～6个月复查并洁牙。

洗牙不是“美容项目”，而是基础口腔治疗。它不能美白牙齿(只能去除外源性色素)，也不能让牙齿变白，但能保护牙龈、稳固牙齿、清新口气、降低全身疾病风险(如心血管病、糖尿病并发症等)。