经历了10个月“皇太后”般待遇的孕期生活，一路从轻盈到笨重，从兴奋到紧张，虽然有苦有累但总的来说恰似蜜甜。对于生孩子这件事，孕育从来都只是起点，真正的转折是孩子呱呱坠地的那刻开始的。

生完孩子后，首先要面临的就是「母乳喂养」这件事。大概率你在孕期已经对这件事情前前后后功课了不下上百遍。总结成一句话就是：母乳喂养不管是对宝宝还是妈妈来说好处自是不胜枚举。奈何当自己真真实实的抱着宝宝哺乳的那一刻，却手忙脚乱，无所适从。甚至面对那个巴掌大的可人儿，连抱都不知道该怎么下手，而新手妈妈这头可能一心坚定的坚持母乳，奈何造化弄人，不是没奶就是奶水不足！

现在的你，也许曾经或正在面临「母乳喂养」的无措与纠结，喂与不喂，似乎不再是简单的育儿命题。孕期要为母乳喂养做哪些准备？母乳喂养有什么特别的招式可以缓解妈妈们喂奶造成的“腰酸头痛”吗？

针对上述问题，我们来一一进行解答。

01孕期提前做好准备

1. 孕期要科学饮食，保证营养均衡。多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物。孕期母亲营养不良可能会造成胎儿发育不良，还会影响产后乳汁的分泌。

2. 怀孕后要注意保养好乳房。做好乳房乳头的日常清洁工作，洗完澡后可以使用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性，配合手法由内而外轻轻按摩乳头，以便疏通乳腺管。如果有扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。

3. 主动学习和了解有关母乳喂养的知识，取得家人的支持，树立母乳亲喂的信心。

02到底要不要选择母乳喂养？

不管前期对「母乳喂养」做了多久的准备，心理建设了多久，真正要”上战场实地演练“的只有妈妈自己。所以妈妈们拥有最终的选择权和决定权，不管是纯母乳还是奶粉喂养或者两者兼而有之，谁也不能去指责。毕竟生活本没有一纸蓝图更没有标准答案。相信大部分妈妈也是非常爱孩子的，但是表达的方式不一样，只要孩子能够在关爱中健健康康成长就行，不要被外面的声音所左右：“又不是没奶，为什么不给孩子喂？”“太自私了，只想着怕自己身材走样，却不愿意给孩子哺乳”“奶粉哪里比得上母乳哟。”...当然小编个人会建议你去尝试和体验一下母乳喂养，你会有不一样的感受。

03常见的几种喂养方式

推荐新手妈妈几种常见的「母乳喂养」方式：摇篮式、交叉摇篮式、橄榄球式、侧躺式。

喂养过程中，麻麻们记得做好手部和腰部的支撑，不然喂着喂着身体会出现手疼和腰疼。一定要选择合适自己的比较放松的喂养姿势，在不同的环境中，沙发、躺椅、床上等地方，都可以根据情况采用不同的姿势。因为喂奶真的不是一天两天，也不是一次两次的事情，所以妈妈们要以舒服为主。 

使用不同的姿势，都有一些要注意的技巧。不同的姿势有时候也适用于不同的状况，比如：剖腹产、早产儿、乳头凹陷等。哺乳的时候：

注意点一：妈妈们可以借助枕头、靠背、椅子扶手、喂奶垫、甚至是外套、包包等来辅助亲喂，目的就是要尽量减少妈妈用手臂支撑宝宝的体重。

注意点二：宝宝的姿势，喂奶的时候应该将宝宝的肚子贴着妈妈的肚子，鼻子贴着妈妈的乳头。

注意点三：看看宝宝含乳是否正确，如果不正确的话妈妈要帮助宝宝及时调整。可以通过扳动上唇或者轻压下巴进行微调。

注意点四：再次检查一下妈妈自己的姿势是不是舒服。手臂是不是有足够的支撑，有没有使力，宝宝的含乳会不会痛。这些都需要确认一遍，出现任何的不舒服你都要想办法调整到自己舒适为止。

还有就是喂奶过程中，妈妈低头看宝宝是非常有成就感和幸福感的一件事情。但是也要记得时不时的抬抬头眺望一下远方，不然我们的脖子就很容易酸痛了。

刚出生的宝宝还不太会吸吮，而且初乳需要花很大的力气，宝宝很容易就累了。大多数宝宝会舔几下，吸几下，然后停下来，接着再轻轻地舔几下、吸几下。舔舔又停停，在生命的开始几天都是比较正常的。随着月龄的增加，宝宝喝的劲越来越足，妈妈哺乳的经验不断积累，对宝宝喝奶的需求能够及时捕捉到，母子之间的配合会越来越默契，妈妈们会更加信心满满啦。

当妈是一场不断打怪升级的修行，一路搞定待产包、黄疸、湿疹、哺乳、吐奶、涨肚，断奶、入园、英语启蒙、数学启蒙……没有尽头。谁也不是生来就会当人家妈妈的，好在一路经历一路成长，直至成为一枚无所不能的”钢铁妈妈“！孕育一个新生命，陪伴着他一天天长大绝非易事，但是妈妈们会无悔的告诉你一点一滴都值得！