深圳市第二人民医院生殖科，夫妻双方等调理十二字方针：药食同源，中西合璧，夫妻同治。
生育困难的姐妹，想要有个健康的宝宝，要谨记健康的生活方式永远是第一位的。吃好喝好睡好，知易行难，自律显得尤为重要。
随着经济的快速发展，食品的过渡加工，预制菜，外卖等快餐文化的普及。人群普遍处于隐性饥饿、营养过剩，营养素不全的状态，环境雌激素（塑胶打包盒等释放），环境毒素，及重金属超标。
加之一线城市如深圳这般，女性生育年龄明显滞后，久坐熬夜已是家常便饭，缺乏户外运动（维生素D不足），偏好奶茶，咖啡，碳酸饮料等摄入过多（导致ROS体内聚集、胰岛素抵抗、高尿酸血症、脂肪肝等代谢综合症的发生率明显增加）。工作压力大，情绪波动易焦虑失眠。以上种种，均被利用妊娠。
只有医患双方共同努力，才能获得更好的妊娠结局。比如:
腰围一定要在正常范围女性80cm 以下，男性85cm 以下为佳。
早餐 9:30左右，午餐按平常时间，晚餐18:00前，三餐八小时内完成，如果有饥饿感，可少量进食青瓜、西红柿，坚果，酸奶等。
地中海饮食：强调以植物性食物为主，搭配优质脂肪和蛋白质。如：蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和橄榄油，并每周至少吃两次鱼或海鲜，禽类、蛋类和乳制品（如酸奶和奶酪）适量食用，红肉和甜食则较少摄入。
① 选择有机蔬菜、有机蛋白等有机食品。提倡每天进食5种不同颜色的膳食纤维如西兰花，洋葱，黑木耳，胡萝卜/西红柿，怀山药/百合。
② 食用油优先考虑橄榄油、椰子油、茶籽油、牛油果油等木质油，动物油可少量食用。不建议草本油:菜籽油、花生油等。
③去麸质饮食:小麦、大麦、燕麦、玉米、高粱等制品食物。对于乳糜泻患者、反复腹胀腹泻等肠漏等患者至关重要。可进食三色藜麦等。
④ 远离垃圾食品:油炸、烧烤、碳酸饮料、甜品、方便面、饼干、深度加工食品、蜜饯果脯类腌制类。
✅ 喝矿泉水 2500 毫升以上
❌避免奶茶、咖啡、可乐等含糖碳酸饮料。
每天坚持有氧运动 45 分钟以上，如快走、跑步、打球、瑜伽、跳操、游泳等。
可以集中45分钟运动也可累积总和>45分钟，心率增快115次/分。
晚上十一点入睡，远离电子产品。规律生物钟，营养卵和精。
远离焦虑培养业余爱好，多沟通多分享，多接触正能量的人和事，珍惜当下。健康生活每一天！
2005年深圳市第二人民医院生殖医学科正式成立，并成为医院重点发展的科室。
2007年通过广东省卫生厅评审，获准正式开夫精人工授精（AIH）技术，成为深圳市正式开展人类辅助生殖技术的医院之一。
2017年9月获准筹建开展常规体外受精-胚胎移植及卵胞浆内单精子显微注射技术（IVF/ICSI，简称试管婴儿技术）。
2019年开始成立生殖免疫专病门诊，2020年底开始牵头成立生殖免疫专科联盟，共囊括省内外三甲医院26家。
2023年8月4日顺利通过市卫健委组织的IVF/ICSI试运行评审，正式开展第一代、第二代试管婴儿技术。
2024年是我科试管婴儿技术突破性发展的一年，2024年7月9日我科顺利通过IVF/ICSI正式运行的评审校验，开展第一代、第二代试管婴儿技术的全面工作。
截止2025年7月，试管拿牌一周年，取卵568例，移植：525例。临床妊娠率接近50%，42%来自其他中心治疗后仍反复种植失败的人群，和国内辅助生殖助孕成功率水平相当。
生殖免疫是本中心的品牌亚专科，自2019年建科以来，已累计收治近万例反复胚胎停育、反复种植失败及不孕不育的疑难病症患者，其中65%来自省内外其他中心治疗后仍反复种植失败的人群。经过精心诊疗，保胎成功率全省前列，以专业的力量播种生命的希望，截至目前已有4000余名患者成功圆梦，晋升为妈妈。这些患者大多合并各类免疫性疾病，包括系统性红斑狼疮、抗磷脂综合征、子宫内膜异位症、早发性卵巢功能不全（俗称卵巢早衰）等。
在这里，既可以种（做试管婴儿），又可以保（生殖免疫保胎）。我们将实现试管前预处理，试管取卵/移植，试管着床后，尽早启动免疫保胎的闭环管理。我们真诚祝愿每一位母亲，能够梦想成真，迎接属于自己的“初生”！