女人最关注的皮肤问题，想要保持皮肤白皙弹润必须做到内调外养，由内而外，散发迷人魅力。
秋季容易出现的皮肤问题
1.干燥、细纹
入秋后开始天气渐冷，气候干燥，湿度下降，随之我们的皮肤也开始角质层含水量下降，出现缺水干燥、紧绷、干纹。
2.皮肤敏感
秋季皮肤干燥，泛红，瘙痒，浮肿等过敏等问题比其他季节增多。进食辛辣刺激食物，生冷海鲜及容易过敏物质等。
3.反黑长斑
防晒不当，皮肤水分缺失，导致黑色素颗粒增多，代谢减慢，皮肤变黑长斑。
4.脱皮
夏季皮肤为了抵御紫外线角质层会生理性增厚，随着秋季紫外线减弱，角质层慢慢还原，会出现脱屑、粗糙感。胳膊、小腿容易干燥起皮脱屑，嘴唇也容易出现起皮撕裂等情况。
5.脱发
脱发，秋季脱发增多，头发也容易干燥，因此出现变脆、干枯、折断，如果缺乏维生素等营养更容易导致脱发现象。头发中含水量约有15%，若水分含量低于10%，就会出现头发起静电、发端分叉等现象。
秋冬护肤小知识
1.补水保湿
皮肤养护补水最关键，首先每天喝足量的水，每天正常需水量为2500-3000ml，食物、水果、蔬菜含有大量水分，因此正常三餐外可饮水1500ml左右，保持体内水分充足，促进新陈代谢。外用爽肤水、乳液补水后，需面霜锁水，防治皮肤水分过度流失。
2.防晒
秋季防晒不能忘，防晒是春夏秋冬四季都需要做的事，最好是物理防晒，遮阳帽，遮阳伞，物理性防晒霜。
3.补充维生素类
注意偏向性地多摄入对皮肤有营养的食物，如富含大量维生素C的猕猴桃等水果。维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳制品类含有大量维生素A，所以平时多摄入动物肝脏和牛奶也对皮肤保养很有帮助。
《黄帝内经·四气调神大论》“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以阴，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”秋天新陈代谢相对变慢，但必须养阴防燥。在饮食方面，应以滋阴润肺的食品为主，如雪梨、银耳、黑芝麻、红枣等；在起居方面，要合理安排生活节奏，早睡早起，精力充沛；同时保证睡眠充足皮肤分泌油脂的能力才能加强，才能更好促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤水润、有活力。
女性要美容养颜，保持年轻态、健康态，养肝是关键。女性本身常常是“气有余，血不足”的，而肝主藏血。女子以肝为先天。中医上讲的肝，不仅仅能排毒，还能滋养女性全身各系统。就拿皮肤来说，肝气畅通，你才能皮肤细腻没痘痘；肝毒得清，你才会脸色干净滑溜溜；肝火不旺，你才能皮肤不焦水嫩嫩；肝血得养，你才会眼如秋水亮晶晶。