便秘和腹泻都属于肠胃的异常表现，消化系统无法保持良好的状态，而是反复出现不良症状，需要找出背后隐藏的问题，并及时纠正，以免情况越来越严重。今天，我们就来聊一聊，经常便秘拉肚子是什么原因？
1、饮食不当
日常饮食中，膳食纤维或水分不足时，人体内粪便移动速度会减慢，水分会逐渐被身体其他部位吸收，从而使粪便变得越来越小、移动越来越难，最终引起便秘。夏季喝冷饮、吹空调，或进食了牛奶、鸡蛋、辣椒等个人不耐受的食物，可能会导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、腹泻。
2、久坐不动
平时不爱运动、久坐等习惯，会使肠道蠕动越来越慢。此外，如果忍便不排，粪便在肠道内停留太久，被进一步吸收，体积也会变小，不足以刺激肠道产生便意。久而久之，直肠对粪便的压力刺激也会逐渐不敏感，进而加重便秘。
3、疾病影响
服用抗抑郁药、钙剂、利尿剂等也容易导致便秘。服用洋地黄类药物，或甲亢、肾功能不全等疾病患者，容易出现腹泻症状。如果有这些情况，患者要及时与医生沟通，进行药物或服药时间的调整，减少胃肠道副作用。
4、胡乱吃药
市面上的清肠产品众多，但大多包含芦荟、大黄等泻剂成分，长期服用会产生依赖性，导致结肠黑变病，减弱肠道蠕动，进一步加重便秘。
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