现代人们都注重养生，时刻关注着自己的身体状况，但有一个部位是最易被大家忽视的，那就是肛门。肛门是人体重要的排泄器官，它若是出现异常，身体运转都会受到影响，但常常有人忽视了肛门部的健康。今天，我们就来聊一聊，日常怎样呵护肛门部位？
1、控制排便时间
肛门肌肉平时呈收缩状，这样我们才不会随时随地大便。排便时，肛门肌肉会松弛下来，血管持续性扩张，打开出口排出废物。如果长时间蹲厕所，肛门肌肉一直松弛，血管一直扩张，就会导致肛门肌肉血管弹性变差，引发痔疮等疾病。
2、便后清洗肛门
水与纸相比，不会因反复摩擦而损伤皮肤，还能清洁卫生纸擦不到的褶皱部分。如果条件不具备，也请使用柔软的纸，千万别用硬纸反复摩擦。
3、注意饮食
辣椒素有扩张末梢血管的作用，肛周血管过度扩张会产生负面影响，所以要少吃点辣。同理，酒精也会扩张末梢血管，每喝一次酒都会让你的肛门血管扩张一次，次数多了，痔疮的发病率也会随之增加。而肉和油炸食品会分解出含有害菌的酸性排泄物，排不净容易造成感染。
4、便秘腹泻及时治
便秘时，干硬的大便会增加与肛门皮肤的摩擦，严重的会“摩”出血甚至糜烂。腹泻也不可小觑，腹泻排泄物中含有大量酸性有害菌，它们腐蚀肛周肌肉，刺激血管，长期侵蚀可导致肛门肌肉痉挛、血管壁炎症。所以，出现了便秘或腹泻要及时治疗，以免肛门遭殃。
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