正常的月经具有周期性和自限性：一个月经周期一般为21～35天；经期一般为2～8天；正常的月经量一般为5～80ml，过多或过少均需要给予重视。

但月经经常也会闹点小脾气，偶尔来个离家出走，偶尔又赖着不走，偶尔还要变个脸，让人很是头疼。

总之，月经失调是指月经周期、月经持续时间、月经量三者之一超过正常范围的变化。

如何判断自己的月经量？

关于月经量，传统认为低于5ml为过少，超过80ml为过多。那么，女性应该如何估计自己的月经量呢？比如，可以对月经期每天使用的卫生巾进行称重，然后减去新卫生巾的重量。研究显示，一片日用卫生巾完全湿透一般为10～20ml，女性也可以以此为参考进行估计。

且相关指南认为，女性若自我感觉月经量增大，已经影响了工作、学习或社交，即可认定为月经量过多；同样，女性观察到月经量较以往减少，如减少一半或点滴出血，即为月经量过少。

女性为什么会出现月经失调？

月经主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，与药物、疾病、运动、饮食、睡眠、情绪、体重、环境、遗传、精神等多种原因有关，有时是多种因素相互叠加共同影响的。

子宫肌瘤、人工流产术后、多囊卵巢综合征、服用避孕药、身体受凉、过度运动等，都是引起月经失调的危险因素。

可见，有时月经失调是人体对外界刺激因素做出的正常反应，有时是一种由内分泌失调或器质性病变引起的疾病。当然，如果女性有性生活又未采取确切的避孕措施，还需要考虑妊娠相关表现的可能。

哪些年龄段易发生月经失调？

女性一生中最容易发生月经失调的时期是青春期和围绝经期。

青春期少女由于下丘脑-垂体-性腺轴的发育尚不完善，故易出现月经周期不规律，需要5～7年的时间最终形成稳定的月经周期。

而围绝经期是女性卵巢功能开始衰退的时期，可始于40岁，历时短则1～2年，长可达10年不等。据统计，我国女性的平均绝经年龄为48～52岁。

以上两种情况大多为排卵功能障碍性月经失调。

月经失调，需要看医生吗？

人体不是机器，月经本就具有个体性且易受内、外界因素影响，所以偶尔发生月经规律改变，女性无须惊慌焦虑。

首先需要明确月经失调的原因，根据具体病因采取对应的治疗方法。其实，大部分月经失调由内分泌失调引起，女性通过保持情绪稳定、养成健康的生活方式、保证饮食均衡、注意保暖、劳逸结合，月经很快会恢复至正常水平。当然，女性如果连续3个月经周期出现月经失调，应及时就医，以免长期月经失调带来贫血、不孕等不良后果。若是由器质性病变引起，女性则要注重原发病的治疗。为配合医生诊疗，患者可自行记录基础体温，以便医生判断有无排卵。每个人都是自己健康的第一责任人！