备孕路上，并不是一帆风顺的，很多人总会遇到这样或那样的难题， 通常我们将正常备孕(规律同房)12个月或更长时间后仍未成功受孕定义为不孕。

　　根据病史和生理状态，尽早进行评估及治疗，生育力可能会得到改善。备孕姐妹们，了解这些，尽快接收好“好孕”!

　　成功受孕的主要条件有四条

　　这四条缺一不可：

　　1) 正常的卵子

　　想要成功受孕，得首先知道自己的排卵期。正常的月经周期提示有卵泡发育和成熟。

　　备孕女性常用监测排卵方法还有B超监测、激素水平测定(LH、E、P)以及基础体温测量。其中利用基础体温寻找排卵期是通过回顾性分析得出的方法，简易方便，备孕女性可自行在家中操作。

　　2) 正常的精子

　　世界卫生组织(WHO)提供的正常精子参数标准如下：

　　1、精液量正常应该大于1.5ml。

　　2、精液的液化时间正常应小于60分钟，才属于正常，如果超过60分钟了还不液化，属于精液不液化。

　　3、精子数量包括精子浓度、总精子数，正常精子浓度应大于1500万/ml，总精子数应大于3900万。

　　4、精子活动力，无论是游得慢，还是游得快，只要精子是活的超过40%就可以。

　　5、精子形态，正常形态百分率4%属于正常，如小于4%是畸形精子症。

　　3) 精子、卵子能够结合形成受精卵

　　这一过程依赖于输卵管是否畅通，受精于输卵管壶腹部发生。输卵管疾病占女性不孕的40%，常见的输卵管疾病包括：输卵管炎、输卵管周围的病变、输卵管发育异常、各种可能影响输卵管的手术等。

　　输卵管的检查有以下几种：输卵管通液术;子宫输卵管造影术;宫腔镜下输卵管通液术;腹腔镜下输卵管通液术。

　　4) 受精卵能够安全着床

　　受精卵能否安全着床取决于子宫内膜是否正常，子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤等都是影响胚胎着床的疾病。

　　备孕不止是女方这边要注重的

　　男方也要重视起来

　　如果双方身体处于健康状态

　　在备孕期间，女方可以多做这些

　　女性备孕的3个妙招

　　那么女性在备孕时，究竟该怎么做呢?

　　01　　孕前准备

　　1)进行有准备、有计划的妊娠，尽量避免高龄妊娠;

　　2)均衡营养, 控制体重, 合理选择运动方式, 改变不良生活习惯;

　　3)进行孕前遗传、慢性疾病和传染性疾病评估;

　　4)孕前因病或其它原因服药时，需要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响;

　　5)避免接触生活或职业环境中有毒、有害物质;

　　6)缓解精神压力，保持心情舒畅。

　　02　　孕前保健

　　1)进行孕前高危因素评估，包括健康状况，疾病、家族史、遗传史、不良孕史，生活方式、饮食、职业状况等;

　　2)孕前身体检查，测量血压、BMI、妇科检查等;

　　3)其它辅助检查，包括血尿常规、肝肾功能、感染四项，宫颈分泌物、防癌筛查等;

　　4)TORCH、甲状腺功能、OGTT、ECG等。

　　03. 补充多种维生素、叶酸预防子代神经管畸形

　　1)计划怀孕前3个月到怀孕前3个月每日摄入0.4-0.8mg叶酸;

　　2)相比每天补充单一叶酸0.4mg，每天服用含0.8mg叶酸的复合维生素制剂可以更快达到预防神经管缺陷的阈浓度;

　　3)B族维生素强化叶酸作用降低神经管畸形风险;

　　4)计划怀孕时补充多元营养素预防出生缺陷更全面有效。

　　女性备孕期间一定要注意均衡饮食，保证充足的睡眠，适当运动，保持心情畅快，出现不适及时就医，好孕一定会快速降临!

　　如果备孕超过一年或更长时间

　　还是没有任何动静

　　不要因为面子问题

　　建议尽早就医

　　查明原因，对症处理