“月经少到怀疑自己都快要绝经了……”

“前天来的，今早就没了。”

“月经越来越少，是早衰的迹象吗?”

“有啥好办法能让月经多来点?”……

　　最近，许多姐妹们发现自己“好朋友”的存在感变低了，但自己却更加焦虑了。虽然人人嘴上都说特别讨厌它，但它一发脾气不来，或是突然来多来少，却让人为此忧心不已。

　　一般来说，月经量少是指平时月经周期、经期基本正常，但当月月经量在原有的基础上，突然减少，且每次不足20ml，甚至点滴，连续几个月伴随着经期缩短，月经不规律时，就要引起重视。长时间出现这种症状，又不注重调理的话，就很可能导致提前闭经。

　　引起月经突然减少的原因比较多，如甲状腺功能异常，卵巢功能出现衰退，流产过多导致子宫内膜变薄，宫腔粘连，长期使用避孕药或者放置了曼月乐节育器等。如果以上原因都无法对号入座，那么可以考虑是否是作息无度、情绪不稳，甚至是节食过度，导致雌激素分泌异常影响到经量减少。

　　月经与子宫息息相关，月经问题往往都源自于子宫的亚健康状态。月经源自于子宫内膜的周期性脱落，如何让减少的月经恢复正常?不如从子宫内膜上着手考虑。

　　一般来说，有足够厚的子宫内膜，月经量就会随之增多。如果想要增厚内膜，就需要保证有足够的雌激素。当然，雌激素并不是想补多少就补多少，在补充雌激素之前，须对身体进行摸底，了解身体目前的激素水平，再在医生的指导下适当补充。如果部分女性有长期服用避孕药，可以考虑停药。

　　月经出现异常是在提示我们身体出现了健康问题，一定要引起重视，及时就医，明确病因后针对性治疗。此外，过度节食容易导致营养不良，身体机能跟不上劳动强度。因此，一定要注意摄入营养均衡的饮食，如鱼肉、鸡蛋、菠菜、南瓜等食物。同时保持规律的作息，适当的体育锻炼，避免情绪过度起伏。