子宫内膜是胚胎着床的土壤，土壤若是太薄，就像种花草的土壤不够多，花草自然就没有办法在扎根；同理生育也是如此。那么怎样的子宫内膜才适合胚胎呢?

子宫内膜厚度呈现周期性变化，一般正常子宫内膜厚度在5-10mm不等，子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同的：

1、增生期子宫内膜约9-10mm。

2、分泌期：子宫内膜的厚度约为5-6mm。

3、月经期：子宫内膜厚度可以达到8-10mm。

如果到第14天排卵期，做超声检查时子宫内膜厚度不能达到7mm就定义为子宫内膜薄(排卵日子宫内膜厚度8-13mm 最佳)。虽然，子宫内膜厚度在4-5mm时也可以妊娠，但子宫内膜薄确实是一个可能影响胚胎着床和发育的因素。

子宫内膜太薄该怎么调理？

1、补充激素

说白了，子宫内膜就是雌激素的一个“脑残粉”，当女性体内的雌激素水平升高时，子宫内膜增殖变厚，反之，雌激素水平下降时，内膜也会趁机“溜走”，脱落出血。

因此，为了防止内膜剥脱，女性可以通过口服雌二醇，使内膜增厚、增加胚胎种植的成功率;也可以服用一些间接增加体内雌激素含量的药物，比如促性腺激素释放激素激动剂，作用于下丘脑-垂体-卵巢轴，促进卵巢产生雌激素。

2、尽量减少宫腔操作

多次人流、清宫、放置节育环等宫腔操作容易造成内膜损伤，使基底层受损，致使宫腔内形成粘连、宫腔形态改变、宫内炎症感染，引起内膜生长受限。

特别需要注意的是：女性朋友意外怀孕以后一定不能选择便宜、不正规、不靠谱的医院进行人流，因为不规范的手术操作很可能对内膜造成不可逆损伤，甚至导致终身不孕。

3、保持松弛心态

保持愉快的心情，避免精神过度紧张，是调节内分泌失调的有效方法。同时，每天坚持运动也能帮助改善子宫内膜的血液循环，增厚内膜、增强体质。