蜂蜜水对人的身体健康有很多的好处，尤其是对于女性来说，月经期间喝蜂蜜水还能在一定程度上缓解痛经，同时日常喝蜂蜜水还有美容养颜、润肠通便的效果。但是喝蜂蜜水也有很多禁忌，饮用时不注意不仅会失去蜂蜜的营养效果，同时还可能会引起痛经。下面我们就一起来了解下女人和蜂蜜水的好处和禁忌。

女人喝蜂蜜水的好处——

1、护肤美容

早起的时候喝上一杯蜂蜜水具有美容护肤的功效，在喝蜂蜜水之前先要喝上一杯白开水，这样就能够有效清除体内的残物，再喝蜂蜜水就能够更好的吸收。

2、提高抵抗力

蜂蜜含有丰富的营养，比如葡萄糖、氨基酸、微量元素、维生素等，属于一种天然的滋补品，能够提高机体的免疫力和抵抗力。尤其是对于一些本身体质就虚弱的人群而言，多喝些蜂蜜水可增强体质，同时还能促进病情的恢复。

3、缓解便秘

蜂蜜具有一定的润肠通便、排毒的作用，能够清除体内的毒素，对于缓解便秘也有一定的效果。

4、利于心血管疾病，预防贫血，改善睡眠

蜂蜜中含有丰富的微量元素，比如钾、铁等，有利于防止心血管疾病的发生，还能够预防缺铁性贫血。睡觉前适量喝蜂蜜能够调节神经系统，缓解神经紧张，可以改善失眠的症状。

5、缓解痛经

如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由是牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛的作用。 另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

蜂蜜食用禁忌——

1、有糖尿病和肥胖的女性，因蜂蜜可使血糖增高，不建议晚上服用。

2、蜂蜜含有少量的动物雌激素，经常喝可以增加肌瘤的增长，所以患有子宫肌瘤的患者尽量少喝蜂蜜水。

3、蜂蜜水不能喝凉的，过于贪凉饮冷可造成瘀血阻滞，会造成月经期延长、经血淋漓不断，所以要喝温蜂蜜水。

4、如果患有肠胃疾病的患者，不建议早上空腹食用，会加重肠肠胃的负担，不利于身体健康。