自古以来，结婚生子都是一件大事情!结婚之后，重点就落在了生子上面。在以前，生孩子好像很容易，经常都会因为孩子太多养不起而送人，可是现在生一个孩子都感觉难上加难!

　　怀孕的过程其实非常的简单，无非就是男性贡献一个精子，女性拿出一个卵子，然后再把它们凑成一对儿，就完成了受孕，此后，只需要着床在宫腔内生长发育便可!这样说起来，怀孕的确很简单，但是对于更多的家庭来说，还是觉得很难!

　　为什么你怀孕这么难?

　　多半是因为卵泡发育不良。看到卵泡这个词，也许有很多人不太理解，“我只知道卵子，可是这卵泡是什么?”其实，卵泡和卵子的关系非常密切，可以这样说，说卵泡是卵子的前身，因为卵泡在排卵之后就成了卵子!

　　怀孕过程中最重要的一个步骤就是卵子和精子结合，如果卵泡发育不良或者质量不好的话，那么就会影响卵巢的正常排卵，甚至是不排卵。即使排出去了，得到的也是质量差的卵子。

　　而这样的卵子呢，是很难和精子结合完成受孕过程，即使受精了，也可能会没有“能力”继续着床并生长发育发育成胎儿，因此导致受孕难!

　　说到这里，肯定会有人发问了“质量差的卵子和精子结合都会不孕吗?”当然不是!只要是卵巢排出的卵子，哪怕质量再差也有和精子结合的权利，只是结合成的受精卵质量也会相应变差，这样的话，以后孕育出来的孩子也是不健康或者是发育缺陷。

　　卵泡(卵子)的质量如何提高?

　　1、经期禁止房事

　　月经期间本来就是一个“危险”的时间段，必须要好好保养才行。如果在经期发生性关系，会很容易发生感染，甚至引发子宫内膜异位症!要知道，一旦患有子宫内膜异位症及其他疾病，就很可能会降低卵子的质量和活力，这样没有活力的卵子，是很难和精子结合的!

　　2、关爱卵巢

　　卵巢不仅是一个女人“年轻”的象征，也是提高卵子质量的关键。因为追根揭底，卵子是由卵巢排出的，如果卵巢不健康，还谈什么质量高的卵子呢?想要保护卵巢，在日常生活中一定不要有熬夜，情绪不稳定等伤害卵巢的做法。

　　3、运动

　　想要保证卵子的质量，就必须要有一副健康的身体!如果你每天都待在家里，缺乏锻炼的话，首先身体素质就不行，那么卵子的质量怎么能过关呢?所以，备孕或者打算怀孕的女性一定要经常运动，才能提高卵子的质量，增加怀孕几率!

　　无论是什么疾病，拥有较强的身体素质的人一定比那些久坐不动身体弱的人在应对时要轻松得多!其实，这里的提高卵子质量也是一样的。

　　正常情况下，身体越健康的女性，卵子的质量都会普遍的高，而且会更容易怀孕哟!