深圳在不知不觉中迎来了秋季，对于常年在深圳生活的人来说，秋季是深圳最舒爽的季节，没有了洗桑拿的酸爽，只有丝丝凉意，这是大家郊游散步的好时节。但对于一类特殊人群来说，昏天暗地的灾难正在来临，“啊嚏、啊嚏、啊嚏，……”不绝于耳，接着是清水鼻涕的滂沱而下，家里的抽纸一半以上被用来擦鼻涕，鼻腔瘙痒难耐，就差把他揉掉了，或者鼻子堵塞到窒息，辗转反侧难于入眠。

对于过敏性鼻炎病人及家属来说，是不是很熟悉的场景，极不舒服的体验。自从开设过敏性鼻炎专科以来，周末我的门诊量大约七八十人，其中有一半是来看过敏性鼻炎的。

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，中医称为鼻鼽，是机体接触变应原后，由免疫球蛋白E（IgE）介导的鼻黏膜非感染性炎症性疾病，临床以鼻痒、喷嚏、流清水鼻涕、鼻塞等为主要症状，同时常伴有过敏性结膜炎、哮喘、过敏性咳嗽、腺样体肥大等。我国儿童过敏性鼻炎的患病率为15.79%，且呈逐年升高的趋势。

这是过敏性鼻炎的定义，比较枯燥无味，非专业人士可能还不好理解，也对此无丝毫兴趣，但我们需要记住一点：当我们自己或周边的人有以下症状时，比如鼻痒、喷嚏、流清水鼻涕、鼻塞，不要老想着感冒了，也不要总是买感冒药吃，要想到过敏性鼻炎也是这样的。

我们今天就聊点关于过敏性鼻炎的家庭护养知识吧，这是今天门诊宝宝家长问我最多的问题，也是我今天门诊说的最多的内容。

1.保暖。过敏性鼻炎在冷热交替时容易诱发，也就是这个季节，昼夜温差大，每天早上过敏性鼻炎大多都会发作。中医认为过敏性鼻炎患者大多属于肺脾肾不足者，不耐风寒，易于诱发。秋冬交替之时，应增加衣物，注意保暖，必要时佩戴口罩。

2.回避过敏原。诱发过敏性鼻炎的过敏原多是吸入物类过敏原，其中粉尘螨、屋尘螨、花粉等多见，过敏性鼻炎患儿的衣物被褥应常洗暴晒，居室保持清洁。患儿在家时，避免打扫卫生、整理衣橱等。

3.饮食调养。过敏性鼻炎患者体禀特异，平素饮食应避免中医所述的“发物”，比如海鲜、牛羊肉、韭菜、芒果、草莓、菠萝等。同时，避免进食肥甘厚味。