确诊肺癌后，所有的问题其实都是为了解决这一个关键问题：“已经得了癌症，如何活得更久，活得更好？”其实，这取决于对待癌症的态度。

  01   

不纠结癌症一定要治愈

对于那些死亡的癌症患者，医学界有这样的说法：

有1/3是被吓死的；

有1/3因用药过度病人无法耐受而死；

还有1/3因治疗无效而死。

其实癌症患者不应该过度恐惧癌症，我们既要纠正“癌症是不治之症”的观念，也要纠正“肿瘤一定要治愈”的观念。

毕竟，高血压、糖尿病、冠心病等慢性病都很难治愈，你为什么还要纠结癌症一定要治愈呢？就算癌症现在还不能够彻底治愈，但临床上，甚至你的生活中，都存在那些癌症转移后却依旧“带癌生存”超过10年、20年的真实案例。

这些真实的长生存期患者的抗癌故事告诉我们，尽管病情可能进展，甚至复发转移，但是随着抗癌治疗方法的不断改进，那些年闻风丧胆的骨转移、脑转移现在都可以治疗，晚期癌症患者的生存时间也在不断延长，作为患者我们完全可以有超强的自信心——我能活下去，我要迈向5年，闯向10年、20年！

  02   

不放弃和癌症抗争到底

你知道吗？有斗争精神的患者活得更久！在美国，大约50%的癌症患者会寻求心理学家的帮助，增强抗癌的信心和斗志，用正确的心态来面对逆境。

从人的心理角度来讲，通常当一个人遭遇负面生活事件时，心理的反应会经过震惊、否定、恐惧、沮丧、焦虑抑郁、逐渐接受6个阶段：

1.震惊和否认。他们往往不相信自己会得癌症，怀疑医院的检查结果错了。在感到震惊的同时，他们会到处求医检查，以求最后结果。

2.恐惧。得知自己的癌症病情后，患者对自己的身体、对生活等，会进行各种不良的恐惧联想，使身心陷入恶性循环之中，会使癌痛的感觉加重，继而又让患者对此更加恐怖，以为大难将至，进而出现焦虑抑郁。这样会更加加重病情，不易治愈，并且会缩短生命。

3.无奈泄气。得知自己的癌症病情后，患者对生活失去信心，不愿意进行治疗，对什么都无所谓，认为一切都没有意义，越想越黯淡。如此，病情得不到控制，人也就不容易存活。

4.抱怨愤怒。得知自己的癌症病情后，患者不理解为什么得癌症，感觉这个世界如此不公平，怨天尤人，怒火中烧。这样的人身体气血失常，会加速癌细胞的转移，缩短生命。

5.乐观自信。得知自己的癌症病情后，患者因癌症而卸下生活和工作的负担，乐观地对待每一天的人和事，虽然癌症有可能不会痊愈，但也不易转移。

6.积极调整。得知自己的癌症病情后，患者更加坦然地生活。他们面对现实，反思自己过去的一切，用新的态度面对这个世界，用积极的、有利于癌症康复的心理疗法来辅助治疗，生活自在轻松，部分人因此以较高的生活质量生活了很久。

合适的心理治疗则能帮助患者认识了解这些心理过程，学会逐步适应、调整与病魔斗争的生活，“不向癌症投降”！

患者心理自疗法

①有治愈信心。要相信癌症现在已不是不治之症。现代医学技术完全能控制好自己的疾病，这样心情状况及生活态度也会随之变得积极起来，身体的免疫力也会随之增强。

②适当发泄。如果说让一个得知自己患癌症的病人若无其事，真的不是件容易的事，并且对患者来说也是不公平的。所以当得知自己患癌后，多与人聊天、沟通、交流经验，在推心置腹、开诚布公的谈心中减轻思想负担，释放郁闷，消除顾虑。必要时，去看看心理医生。

③行为疗法。生活中多做些力所能及的事，以活跃身心。也可以多听听音乐，以放松身心；多收听收看一些幽默诙谐的喜剧段子，在笑声中摒弃杂念，这对辅助治疗癌症有益。

④常到户外运动。别整天把自己闷在家里，要多到室外参加一些自己喜爱的娱乐活动，如钓鱼、下棋、跳舞等，既锻炼了身体又愉悦了心情，对防治癌症有益。

⑤活在当下。努力让自己的内心永远活在当下，不要总去后悔昨天，或总去预期明天，只有将今天活好才是最真实最重要的。

总结

抗癌路上漫长又艰难，但在这条路上也有无数坚强的抗癌人。面对骤然袭来的汹涌病魔，他们爆发出难以想象的光芒，随时准备着与癌症打一场漂亮的歼灭战。

我们希望，每一次的正能量分享，都能成为一面旗帜、一个信仰，成为病痛肆虐的黑暗世界中一缕希望的光。希望每一个抗癌人都能燃烧起斗志，将抗癌的精神印记不断传承下去。