正常女性，

每个月大姨妈都会按时来探访。

身体状态良好的女性，

大姨妈一般都比较正常，

静静地来，静静地走，

不带任何负面情绪。

但是，

有些大姨妈就比较讨厌，

她来的时候还把头痛君一起带着。

或者是头痛君先到，

大姨妈随后驾到，

甚至每月头痛君都是先行军，

看到头痛君就知道大姨妈快来了。

经期的时候，

下面流的大姨妈血，

头还难受着，

真不是滋味。

这就是我们说的经期头痛。

定义：

临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。

通常出现在月经出血开始前的2日至月经出血的第3日。

经期头痛即经期发作的偏头痛。

偏头痛可表现为：

约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。

据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。

其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。

雌激素浓度下降是触发女性偏头痛的一个重要因素

在月经前后，

血清中的雌二醇浓度降低，

从而引起血管张力的变化，

使一部分对此敏感的患者发生头痛。

月经后，

血清中雌二醇浓度回复至正常，

病人的头痛亦可缓解或者消失。

虽然，经期头痛随着月经结束一般可自行缓解或消失，

但是，宝宝好难受呀。。。

而且，

有时难受不止一两天，

甚至严重的时候很影响工作、生活。

怎么办？

今天

推荐一个

比较简单，容易操作的

中医小妙招：

揉按太冲穴。

定位：

太冲穴：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

《内经》云:"诸风掉眩,皆属于肝。"

太冲为肝经原穴,

肝经"连目系,上出额,与督脉会于巅",

揉按之可疏肝理气,熄风泻火,平肝潜阳。

这里告诉大家找“太冲穴”的简便方法：

在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，

推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。

操作方法：

按揉方法就是仔细找到最痛的点，

然后从“太冲穴”向脚踝方向推揉，

会有酸、胀、疼的感觉，

力度：以被揉按者的耐受为基准，可慢慢加大力度，

频率：一日一次，每次10-15分钟。

疼痛的时候可适当延长揉按的时间。

在月经来之前，头痛发作前揉按还可以达到预防的效果。

另外，

揉按太冲穴，

对脾气较急的人，

也会有不同程度的改善噢。

如上述方法未能帮您解决疼痛或您有相关疑问可于深圳市中医院生殖健康科吴俊娥医师处就诊。