每个人的偏头痛都不一样，诱发因素五花八门，症状千变万化，治疗方式因人而异。
所以要想降服偏头痛，只能靠自己。
头痛日记——这是最关键的一步，也是治疗偏头痛的基础工作。
患者可以记录每天的头痛程度、发作时间及持续时间，头痛发作的部位、性质、伴随症状和用药情况进行记录。生成的报告可以用于医生对患者的诊断，并可以协助患者管理饮食，生活方式，甚至情绪。头痛日记在欧美国家已应用得相当广泛。
