要预防偏头痛的发作，首先消除或减少偏头痛的诱因。
远离酪胺酸类食物：这些食物可以造成血管痉挛，从而“引爆”偏头痛。这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。
减少摄酒：所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。
避免强光直射：日常生活中应避免强光线的直接刺激。
心理调适：学会减压，放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动。
生活方式：规律运动，规律生活。
药物预防：目前临床上有多种药物可以预防偏头痛发生，对头痛发作频繁，程度较重的患者，需要在医师的指导下，根据患者具体情况服用。